一旦家里有了宝宝，宝宝就成为了全家的中心，所以无论是宝宝的日常出行还是宝宝的日常饮食，都成为了家长们非常关心的一些方面。其实宝宝的饮食关系到宝宝身体的健康发育，所以这个时候应该多选择适合宝宝身体的食物。 6-12个月的宝宝适合吃什么食物？
6-12 个月的婴儿食谱
一、红枣泥
原材料
红枣100克，白糖20克
制造方法
红枣洗净，放入锅中，放入水中煮15-20分钟，至熟；红枣去皮去核，加糖，调匀后喂食。
暗示
一定要煮红枣去皮去核
影响
含有多种维生素、蛋白质、脂肪、粗纤维和多种矿物质
<强> 2。鸡肝酱
原材料
15克鸡肝、15克鸡汤、少许酱油和蜂蜜
制造方法
将鸡肝洗净，放入水中煮沸，去血后换水蒸10分钟，取出鸡肝去皮，放入碗中研碎；将鸡高汤倒入锅中，放入磨碎的鸡肝，煮成糊状，加少许酱油和蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
暗示
鸡肝一定要压碎，方便食用和消化
影响
富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素。
三、苋菜水
原材料
苋菜100克，水100克，盐少许
制造方法
苋菜洗净切丝；把锅放在火上，把水烧开，倒入白菜丝，加精盐煮5-6分钟，熄火，再炖10分钟，滤去菜渣，留下汤。
暗示
制作蔬菜水时，必须将蔬菜煮沸，并过滤蔬菜残渣。
影响
苋菜中含有铁、钙和胡萝卜素，易于消化吸收，可以为婴儿提供更多的铁和钙。
四、核桃汁
原材料
核桃仁100克、白糖30克、水适量
制造方法
核桃仁用温水浸泡5-6分钟，然后去皮；用多功能料理机研磨成浆状，用干净纱布过滤，使核桃汁流入小盆；将核桃汁倒入锅中，加适量水（或牛奶），加白糖煮开，温热后喂
暗示
核桃仁应去皮，核桃汁应磨细。
影响
富含脂肪和蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素等。
V.番茄酱青椒鱼片
原材料
鲜鲳鱼1条（约500克）、青椒75克、鸡蛋1个、番茄酱50克、白糖40克、淀粉50克、面粉10克、精盐、料酒、洋葱各少许和姜汁，植物油500克（实际用量75克）
制造方法
1. 将鱼洗净，一分为二，去骨，切成片，放入碗中，加少许盐、料酒、葱姜汁拌匀。然后将淀粉和面粉放入另一个碗中，加入蛋液和少许水制成蛋糊；
2. 将锅放在火上，放入植物油加热至50%火，将鱼片从蛋糊中一根一根拖出，放入油锅中炸，捞出沥干油.待粗油锅加热至七八层时，将鱼片炸至金黄色，捞出沥油；
3. 倒出油，把原锅放在火上，加入番茄酱、糖、少许盐和水，翻炒成浓稠的酱汁，然后加入切成小块的青椒翻炒。片刻，倒入鱼片翻炒均匀，装盘。
暗示
鱼片炸至金黄色，外酥里嫩
影响
鲳鱼含蛋白质15.6%，脂肪6.6%，以及钙、磷、铁、镁、碳水化合物、胆固醇等，有益气血，软筋骨，健脾胃的作用。这道菜适合儿童食用，以获得生长发育所必需的优质蛋白质，以及钙、磷、铁、维生素C等矿物质。
六。黄瓜沙拉
原材料
黄瓜30克、橙子3瓣、西红柿10克、葡萄干10克、蛋黄酱、盐少许
制造方法
1、将葡萄干洗净，用温水浸泡软化；黄瓜去皮，加少许盐，切成小块；用开水烫西红柿去皮。去除种子并切成小块；剥橘子。去核并切碎；
2. 将葡萄干、黄瓜、西红柿和橙子放在盘子里，加入蛋黄酱搅拌均匀。服务
暗示
所有原料必须切碎，以适应幼儿的咀嚼和消化能力
影响
补充维生素和矿物质，养血，明目，强筋骨
七、虾皮豆腐
原材料
豆腐100克、虾米15克、熟猪油15克、酱油25克、白糖1.5克、葱姜末4克、水淀粉3克、盐少许
制造方法
1、豆腐放入一锅沸水中烫一下，捞出沥干，切成1厘米见方的块；将虾皮洗净，切成细块；
2. 将锅放在火上，放入猪油烧热，加入葱末、姜末和虾米炒香，倒入豆腐，翻炒片刻，加入酱油、糖、精盐和100克水，搅拌均匀后煮沸，转小火煮2分钟后，用水淀粉勾芡，装盘。
暗示
虾皮洗净切碎，菜不要太咸
影响
小虾含有丰富的钙、碘和糖原，是儿童发育不可缺少的元素。虾皮和豆腐的搭配提高了营养价值，可以补充优质蛋白质和钙质。
全面均衡的营养对宝宝的健康成长具有重要意义，也为宝宝的终身健康奠定了基础。宝宝的食谱是6-12个月大。其实每个家庭都有自己的好建议。阅读文字，大多是建议果汁、蔬菜汁、米粉、果泥，或煮软烂的米饭、面条等固体食物。
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