当婴儿的年龄增长到一定程度时，他们需要吃全谷物。过早食用会引起消化不良。由于五谷杂粮种类繁多，而且很多都不适合宝宝吃，家长一定要慎重。那么让我们来看看适合婴儿的全谷物，好吗？
一、什么全麦适合宝宝吃？红豆。红豆含有丰富的钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等营养物质，能促进宝宝的身体发育。宝宝8个月后，妈妈可以将红豆与米饭、红枣等食材混合，为宝宝煮出美味的红豆粥，记得尽量多煮。 Tips：红豆不能和羊肝、羊肚一起吃，会中毒。红豆不宜与羊肉同食，不利于健康。红豆有利尿作用，多尿者尽量少吃红豆。蚕豆。蚕豆营养丰富，口感醇厚，有利于宝宝骨骼、大脑和神经系统的发育。妈妈们可以将蚕豆煮至软烂，然后用鸡泥、青来泥等粥压碎给宝宝吃。提示：蚕豆不宜生吃。蚕豆不宜吃太多，吃多了会引起腹胀。蚕豆含有致敏物质，过敏体质者慎食。
二、高粱。高粱营养丰富，有利于宝宝的身体发育。宝宝8个月后，妈妈可以把少量的高粱米磨碎，和大米混合，做成粥给宝宝吃。宝宝满1岁后，也可以用高粱米配米饭、红豆等，做成美味的粗粮粥给宝宝吃，但粥一定要尽量煮熟。温馨提示：便秘的人不宜多吃高粱，会加重不适。糖尿病患者不宜吃高粱，因为高粱中含有大量的糖分，会引起身体不适。籼稻。籼米营养丰富，易于消化，非常适合婴儿食用。宝宝8个月后，妈妈可以用红枣、红豆等食材煮籼米煮粥喂给宝宝吃。小贴士：山饭不能和马肉一起吃，容易上火。籼米不宜与蜂蜜一起食用，因为它会引起消化不良。
什么是婴儿最好的全谷物？燕麦。燕麦含有丰富的膳食纤维、维生素、钙、铁、镁等物质，有利于宝宝的生长发育。建议宝宝满8个月后，妈妈可以用适量的燕麦、大米、红枣、核桃煮粥给宝宝吃。小贴士：燕麦片不能和菠菜一起吃，因为吃会影响钙的吸收。大麦。大麦含有丰富的蛋白质、维生素和多种氨基酸，能促进新陈代谢，有益于宝宝的健康。宝宝8个月后，妈妈可以用惠米给宝宝煮粥了，但是宝宝的胃还是很娇嫩的。建议尽量煮薏米粥。温馨提示：便秘、小便过多的人不宜食用回蜜。消化功能差的人不宜吃大麦。
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