父母往往更注重宝宝身体的营养补充，所以在给宝宝选择辅食时会特别谨慎。因为辅食也是决定宝宝身体能否健康发育的重要因素，所以宝宝的辅食也应该选择营养价值更全面的食物。同时，家长们也会很困惑，9个月的宝宝一天几次最合适？
九个月大的宝宝一天吃多少顿饭
宝宝到了9-10个月，小手就可以拿食物和玩具了，而且大部分宝宝有1到2颗牙齿。在此期间，除了坚持母乳或牛奶等代乳品外，还可以给孩子一些烂面条、杂粮烂粥，或者一些烤馒头片、饼干，促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力。 .注意补充富含铁的食物。
牛奶：母乳、奶粉 500ml~600ml 谷类：饼干、馒头、米粥（大米或小米）、杂粮粥、烂面条 50g~60g 肉类：肉泥、肝泥、肉糜、血豆腐 30g~ 40g 鱼：鱼酱、虾酱 15g~20g 豆类：豆浆、豆腐脑 30g~40g 鸡蛋：蛋黄 50g 蔬菜：菠菜、卷心菜、萝卜、胡萝卜、西红柿 50g 水果：苹果、香蕉、西瓜、桃汁（纯）55克 9-10个月的宝宝要加一些土豆、红薯等含糖较多的根类食物，并增加一些粗纤维食物如蔬菜，但要去掉粗旧的部分。 9个月大的孩子有牙齿，有咀嚼能力，可以咀嚼较硬的东西。
9-10 个月宝宝一日食谱示例： 上午 7:00：220 毫升牛奶 上午 9:00：蒸鸡蛋、肉松小馒头一个人 上午 12:00：半碗米饭, 25克蒸章鱼，半份菠菜豆腐汤 碗下午3:00：150ml杯牛奶，2块饼干下午6:00：一小碗荠菜碎肉面（约20克碎肉）
如何给宝宝添加辅食
1、母乳喂养6个月后，妈妈的乳汁分泌会逐渐减少，宝宝的食量也开始增加。此时母乳不足以满足宝宝一天的营养。
2. 6-12个月的婴儿是咀嚼和吞咽发育的关键时期。对于婴儿来说，咀嚼和吞咽的能力需要学习。如果没有练习，他们会在1岁后拒绝尝试。宝宝乐于进食，有时会立即呕吐，造成喂养困难。
3、辅食可以提供更多样化、更完整的营养，包括：热量、铁和维生素，甚至是锌、铜等微量元素。将不同种类的辅食一一给予，可以让宝宝适应多种口味，避免日后出现偏食现象。
4、宝宝4-6个月大时，胃肠淀粉酶和各种消化酶已经开始分泌，说明消化吸收功能已经逐渐成熟。这时候可以开始练习吃辅食，增加胃肠道的功能。同时，宝宝充足的营养可以使其更强壮。
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