当宝宝长到4～6个月时，要逐渐添加辅食，因为辅食也是维持宝宝健康成长的重要因素。只是家长也需要特别注意辅食的问题，主要是因为在选择辅食的时候，要尽量选择营养价值高、容易消化的食物。那么4-6个月的宝宝可以吃哪些辅食呢？
主食食谱
<强> 1。蛋黄酱
材料：鸡蛋1个。
做法：鸡蛋煮开后，用勺子磨成泥，再加入适量开水或配方奶，调匀成糊状。可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐增加到1/4、1/3。
营养小贴士：蛋黄中铁含量高，维生素A、D、E和脂肪溶解，容易被人体吸收利用。
<强> 2。鲜肝土豆酱
材料：土豆20克，大米30克，鸡肝5克。
做法：将鸡肝用流水冲洗干净，放入小锅中煮熟；取出（煮鸡肝的水备用），取1/3左右捣成泥；土豆洗净放入小火锅中煮软，捞起压成土豆泥；大米洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开，转中小火，煮至米粒成糊状；加入鸡肝泥和土豆泥，搅拌均匀后关火，温热后喂给宝宝吃。
营养小贴士：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A和维生素B，可以保护宝宝的视力。
蔬菜食谱
1、蔬菜汤原料：西红柿400克、西瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、胡椒粉5克盐和10克蒜末。做法：将芹菜放入搅拌机中；将其打成泥以备后用；将西红柿和西瓜切块备用；热锅加入黄油，加入蒜末炒香，加入芹菜泥和牛奶，煮至沸腾；加入西红柿和西瓜，继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，即可食用。营养小贴士：喝蔬菜汤有利于增强身体抵抗力，而芹菜中所含的铁和钙有助于补充微量元素。
2.小石萝卜汤 材料：白萝卜60克，陈皮5克，生山楂2个，冰糖5克。做法：白萝卜洗净切片；将干橙皮切丝；将生山楂洗净；将所有原料放入小锅中，加水600ml；大火煮沸，转小火煮10分钟。将橘皮取出丢弃，与汤一起食用；最后端上一杯。营养提示：可促进肠胃蠕动，消除便秘，排毒，从而改善皮肤粗糙和粉刺。
吃蛋白质食谱
鱼对宝宝的发育非常重要，富含蛋白质和维生素，有利于宝宝智力的发展。给六个月大的宝宝添加辅食，可以适当准备一些鱼类食谱。鱼富含磷脂，蛋白质含量高，肉质细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需求，但一定要购买新鲜的鱼。
1、银鱼三丝汤 材料：银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3个、色拉油适量、淀粉适量、小葱3个、香油适量。做法：银鱼洗净，挑选软烂的，沥干水分，加入蛋清，用手抓紧；香菇提前泡好，切丝，葱切成5厘米左右的段，生粉用冷水拌匀（不要太稀）；锅内热油，将香菇丝快速翻炒，加水烧开；锅内水烧开后加入调好的银鱼，再将汤煮开，打开调好的玉米淀粉，用筷子快速搅拌；加入切碎的洋葱；撒上芝麻油即可食用。营养小贴士：银鱼味甘，性平，归脾胃经。具有润肺止咳、健脾胃、益肺利尿等功效。特别适合体质虚弱、消化不良的人食用。
2. 番茄鱼泥和七彩花椒 材料：胡萝卜切小方块，香菇切小方块，米饭，鸡蛋1个，鱼片少许。做法：将鸡蛋打散（一般小宝宝取1/4的蛋液），加2倍水，搅拌均匀，倒入小碗备用；将鱼切成鱼片，挑去刺备用；将蒸好的米饭和水倒入电饭煲中煮；胡萝卜切丝，选择洗净的花椰菜，煮熟；将胡萝卜、香菇和米粉混合；取第1步的材料煮，鱼片夹在中间。在已经凝固的蛋羹上，然后立即盖上锅盖，继续炖7-8分钟左右。将西红柿和甜椒切碎并煮熟。在模具的配合下，它们形成了红色和绿色花朵的形状。营养小贴士：鸡蛋中的蛋白质对肝组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞的再生。还可以增加人体血浆蛋白的含量，增强人体的代谢功能和免疫功能。鱼肉蛋白质含量高，肉质细嫩，易于消化。
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