燕窝是一种比较昂贵的保健品，蛋白质含量高。经常食用可以补充人体所需的营养和蛋白质。对身体很有好处，还能滋补身体。燕窝有12两。如果采用科学的食用方法，那么一斤燕窝可以吃2个月左右。
一斤燕窝能吃多久？
一斤有十两，一两就是50克燕窝。如果是一周3次，建议每次服用3-5g。天天吃当然是最好的了，用量不用太大，每次1-3g就行了！选择早晚空腹吸收效果最佳！这样你可以吃两个月左右。
吃燕窝的好处
功效：燕窝含有表皮生长因子和辅助细胞分裂成分，有助于刺激细胞生长繁殖，从细胞促进人体组织生长、细胞再生和免疫功能。此外，燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等天然营养物质，具有润肺燥、滋肾阴、补虚的功效，可增强人体的抗病能力。并帮助抵抗感冒、咳嗽和感冒。因此，它对吸烟和患有呼吸道疾病的人最有效。
科学家们从燕窝中提取了一种可以促进有丝分裂的物质。这种物质进入人体后，能很好地促进淋巴细胞的有丝分裂，促进机体产生更多有效的细胞。淋巴细胞在体内起着非常重要的作用，是体内重要的免疫细胞。燕窝能促进淋巴系统的有丝分裂，从而提高人体免疫力，强身健体。
长期以来，燕窝在我国被称为山珍海味，如熊掌、鱼翅。燕窝不仅鲜嫩、鲜美、营养丰富，是菜肴中的美味佳肴，据说还有多种抗衰老、养颜、自养等功效。燕窝是我国的传统名贵食品之一。主产于南海诸岛及东南亚国家。因采集时间不同，可分为宫颜、毛颜、血颜； .
燕窝中含有一种多肽物质——表皮生长因子（EGF）。 EGF在人体内大部分时间以体液的形式存在，特别是在牛奶、精液等中。EGF能促进细胞分裂，从而延缓人体皮肤的衰老，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。短时间内。 EGF对产后疤痕或意外留下的疤痕有很好的修复功能。女性长期食用燕窝还可以很好地调节内分泌，延缓衰老。
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