湿气重的人，看上去无精打采，呈现出浮肿的状态。因此，这些人在夏天喝一些薏仁茶来祛湿。事实上，大麦具有药用价值，对肠炎和消化不良症状有好处。是有效的，但是大麦可以利尿，还可以去除肠道内的脂肪，所以有些女性会用大麦来达到减肥的效果。吃大麦没有单一的方法。可以炒水泡，也可以煮粥。方法的效果肯定是不一样的。根据自己的身体状况食用。如果吃薏米，肠道脂肪会减少很多，水分也会排出。减肥的效果自然会达到。
如何吃大麦减肥：
1. 薏米汤
材料：薏苡仁粉、鲜牛奶
做法：将鲜奶煮沸，加入约5-10克薏仁粉，搅拌均匀。
2. 美白薏米芝麻汤
材料：薏仁粉2汤匙、芝麻1汤匙、牛奶少许
做法：所有材料混合后，加入200cc。热牛奶。
3、薏苡仁茶：早晚各两次，每次约5克熟薏苡仁粉，温开水冲服。饭后服用。可滋润肌肤，美白润泽，行气活血，调经止痛。根据店主的经验，最好加点糖或蜂蜜调味，很香，很好吃，美容减肥！
四、解热茶：将5克熟薏仁粉用500毫升温开水浸泡，作为茶饮饮用，可消渴消肿，清热解毒。它滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。
5.瘦身汤：A.将鲜牛奶煮沸，加入3-5克薏仁粉，搅拌均匀。滋润皮肤，美白润泽，行气活血，调经，止痛，排水，减肥。 B、乌龙茶、海带干、薏苡仁为宜。研磨成粉末，用开水冲泡。有减肥的功效。
6、薏仁粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，通过吸附负责消化脂肪的胆汁盐，可使肠道对脂肪的吸收变差，从而降低血脂。另外，薏米能促进体内血水的新陈代谢，具有利尿、去水肿的作用，因此可以达到减肥的效果。由于薏米不易煮熟，煮过头会破坏效果，所以煮前最好先在水中浸泡三个小时以上。薏苡仁热量不高，但有饱腹感。它是一种非常有营养的天然膳食保健食品，可以清除体内的杂质。
7、绿豆薏米粥：大米15克，绿豆15克，薏米15克，加水煮粥。直接食用可充饥，清热解渴，滋补肺腑，健脾胃，清热，祛风湿，消水肿。也可加入绿豆粉制成豆沙，煮成绿豆薏米粥。绿豆和大麦都有利尿和改善水肿的作用。薏苡仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆有解毒的功效，让体内的毒素尽快排出。对于爱美的人来说，薏米粥不仅是美白功效，也是低热量、瘦身的食物。
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