起床吃早餐后，由于胃肠道中的食物已经完全消化，你会感到饥饿。这个时候，就需要吃更丰富的早餐，为身体补充能量。吃一顿营养丰富的早餐后，会让人体发生变化。为了节省时间，有些人选择出去买早餐。这种情况很常见。那么早餐吃什么方便又营养呢？
一、早餐吃什么方便又营养？水煮蛋。鸡蛋的营养价值很高，所以如果早餐可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高。鸡蛋最好以开水的形式食用，这样更有营养，可以让身体及时吸收鸡蛋的营养。这对身体很有好处，但是不要天天吃一个鸡蛋，不然营养太高就很不好了。
第二，一杯热牛奶。牛奶对很多人来说并不陌生。每天早上喝一杯热牛奶也是可以的，但不要空腹喝，否则容易胃痛。先吃东西再喝对身体很有好处。牛奶的营养价值也很高。如果你想让你的身体更健康，那就喝一杯热牛奶，这对你的身体非常重要。
第三，面包。如果你不能在家自己做早餐，那就买面包吃。现在很方便，出门可以去便利店买。所以，工作紧张的时候可以买点面包，保证早餐，早餐一定要吃点东西，让身体更健康。
早餐吃什么方便又营养？一碗热粥。如果家里有定时锅，可以前一天晚上准备好米饭和水，然后定个时间，早上就可以轻松喝上一碗热粥，对自己很有好处，也省了你不得不起得很早，这样才能吃到香甜可口的热粥。早上喝点粥对身体也很有好处，肠胃很容易接受，也很容易吸收。
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