新生婴儿的主要食物是母乳或奶粉。当六个月后奶粉或母乳不能满足宝宝的生长发育需要时，就需要添加辅食了。添加辅食是一个过渡过程。逐渐将它从形状添加到块。宝宝需要锻炼咀嚼能力。刚加入辅食时，味道不宜过重，以免日后出现挑食偏食的问题。
通常，宝宝的辅食时间为6个月大，但由于婴儿个体差异，开始辅食没有严格的时间限制。但是当婴儿的体重增加一倍时；宝宝可以坐起来；喂食约250毫升后不到4小时又饿了； 24小时能吃1000毫升以上；在 6 个月等时，这表明婴儿可以开始吃固体食物。
婴儿辅食介绍时间表
4 到 6 个月大
当宝宝开始添加辅食时，先将正常的牛奶与原味的婴儿米粉混合，让宝宝慢慢开始接触辅食，锻炼宝宝的吞咽能力，每次只给宝宝添加一种食物。确定宝宝是否有不良反应的时候，可以在宝宝米糊中加入苹果泥或胡萝卜泥。
7 到 11 个月大
当宝宝开始接受用勺子吃饭时，就可以开始增加宝宝的食物种类以满足宝宝的营养需要，培养适应各种口味的食物，食物逐渐开始由稀变稠，并开始吃捣碎或切碎的食物，如加入瘦肉泥、蔬菜泥、肉末汤等。
11 个月以上的婴儿
婴儿可以用手吃饭。这个时候，宝宝的食物就更接近大人了。他们应该吃切碎的食物，每天2至3餐，中间有小零食，每天500至600毫升母乳或配方奶，以保证宝宝的营养需要。
如何添加婴儿辅食
不要担心给宝宝添加辅食，慢慢添加，观察宝宝对添加辅食的反应。第一次可以用宝宝最喜欢的牛奶做米粉，在固定的时间内给宝宝喂奶。先给宝宝一点牛奶，等宝宝不太饿的时候再尝试添加固体食物。
注意：喂宝宝时，宝宝一定要坐直，不要躺下，以免呛到宝宝。
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