山楂是一种能促进肠胃消化的食物，山楂可以直接食用，也可以晒干后泡水，有活血化瘀、滋补津液的作用。山楂可用茶叶、枸杞等药材泡水，主要是减肥。
<强> 1。山楂和茶可以一起泡减肥
众所周知，茶具有清胃助消化的作用。冲泡茶叶，提取茶水，过滤茶叶。然后将山楂洗净，用茶水浸泡。根据个人喜好，可以采取加热或冷却措施。两者都有很好的消化作用，而且二合一的方法，混合在一起冲泡，效果更好。
<强> 2。山楂和枸杞泡在一起减肥
枸杞常入药，入药材，在中药配方中常能看到枸杞的影子。枸杞能被有眼光的中医师所重视，这与其滋补津液的作用是分不开的。枸杞与山楂搭配使用，既能充分发挥山楂的消化作用，又能防止过度减肥，造成营养不良。两者结合是最健康的减肥配方，效果非常好。
<强> 3。山楂和柠檬泡在一起减肥
很多减肥的人也喜欢在柠檬水中加入山楂，这种搭配也是不错的方法。柠檬片或柠檬具有清热解暑、美容美肌的功效。两者混合搭配，对减肥有很好的效果。在减肥的同时帮助我们美化自己的美丽是一个不错的选择。
<强> 4。山楂和决明子泡在一起可以减肥
所谓决明子就是“决明子”的种子，常入药，是很好的中药材。决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。添加山楂对于减肥也是极好的，效果很明显。但是我们也不能用太多，因为效果太明显了，用多了身体也受不了。我们要学会根据自己的身体来决定使用量。
二、山楂泡水的效果
一、心脑血管疾病的防治
现代医学研究发现，山楂中含有一种叫做类黄酮的有效物质，可以很好地预防心脑血管疾病。这种物质进入体内后，可以扩张血管的大小，血管的活力大大提高，血流量也大大增加，这样血压和胆固醇的值就会下降，身体自然会变得更强。
2、活血化瘀
山楂泡水还可以起到活血化瘀的作用，特别适合一些血瘀型痛经的患者。许多女性在月经期间容易出现痛经，例如腹痛或月经不规律。服用山楂水可以大大降低痛经的可能性。
3. 预防癌症
山楂水往往具有防治癌症的作用，因为山楂中含有牡荆素，对癌症有很好的预防作用。如果体内含有的亚硝胺和黄曲霉毒素增多，患癌的可能性就会大大增加，而山楂中所含的牡荆素可以很好地阻断体内亚硝胺的合成，对防治癌症起到很好的作用。
4.促进脂肪食物的消化
山楂中所含的脂肪分解酶对脂肪类食物有很好的消化作用，有效促进体内胃液的分泌，大大提高消化能力。因此，将山楂泡水有很好的健胃、消食、开胃的作用。
五、动脉硬化的防治
经常饮用山楂水可以非常有效地降低体内甘油三酯和血清胆固醇的含量，身体患动脉硬化的可能性也会大大降低。另外，山楂进入体内后，能很好的增强心肌收缩力，使血流量大大增加，一些心绞痛的可能性也会大大降低。
6.平喘化痰
山楂含有很多能有效抑制细菌的成分，对于一些腹泻和腹痛可以很好的解决。此外，山楂中所含的物质可以平喘化痰，所以如果身体出现喉咙不适，服用山楂水也是不错的选择。
7. 利尿剂
通过研究，我们还发现山楂水服用后也有很好的利尿作用。因此，如果你在日常生活中容易出现便秘，或者已经便秘，可以多喝山楂水。
现在相信大家都知道山楂干和什么样的水可以减肥。除了柠檬、茶叶、枸杞、决明子，百香果和山楂在水中也很好吃，不过话说回来，减肥也不是一朝一夕的事情。它需要长期的毅力，考验我们的毅力。
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