芒果和金橘是两种常见的水果和蔬菜。它们尝起来很甜。它们还富含维生素和蛋白质，是人们每天都需要的营养物质。也可以放在一起吃，两种水果中的成分不冲突。吃完后还有清肠的作用，对晕车也有帮助。
芒果果实椭圆形光滑，果皮呈柠檬黄色，果肉细腻，气味香甜，富含糖分，维生素，蛋白质0.65%-1.31%，胡萝卜素2281-6304微克/100克果肉，可溶性固形物14%-24.8%，而且人体所需的微量元素（硒、钙、磷、钾、铁等）也很高。
芒果有“热带水果之王”的美誉，营养价值很高。芒果的热量约为57卡路里（100克/约1个大芒果肉），维生素A含量高达3.8%，是杏子的两倍。维生素C的含量也超过了橙子和草莓。每100克果肉含维生素C 56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量为14-16%；种子含有5.6%的蛋白质；脂肪 16.1%;碳水化合物 69.3%。 [2]
营养作用
1、吃芒果有清胃健胃的作用，对晕车、晕船有一定的止吐作用。
2.抗癌。按照现代饮食的观点，芒果中含有大量的维生素A，因此具有抗癌抗癌作用。
3.美化肌肤。因为芒果中含有大量的维生素，所以经常食用芒果可以起到滋润皮肤的作用。
4.防治高血压和动脉硬化。芒果含有营养成分、维生素C、矿物质等，不仅具有防癌作用，还具有预防动脉硬化和高血压的治疗作用。
5.预防便秘。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对防治便秘有一定的好处。
6. 灭菌。芒果叶提取物可抑制化脓性假单胞菌、大肠杆菌和铜绿假单胞菌。它还具有抑制流感病毒的作用。 [3]
药用
来源
药材来源：为漆树科植物芒果树的果实。
采收贮藏：果实夏季采摘，鲜用或晒干。 [4]
药理作用
未成熟的果实、树皮和茎可以抑制化脓菌和大肠杆菌；但也有在实验室里没有抗疟或抗菌作用的。吃太多芒果会导致肾炎。它的树胶树脂在医药上用作阿拉伯树胶。 [4]
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