豆浆主要是由大豆等一系列食物制成的饮品。因为这些食物中含有大量优质蛋白质等微量元素，早上喝一杯豆浆可以补充身体所需的营养。但在喝豆浆的过程中，也有很多讲究。例如，你不能空腹喝豆浆。不小心空腹喝豆浆会拉肚子吗？
空腹喝豆浆会拉肚子
从理论上讲，豆浆是一种富含蛋白质的成分，但这仅限于摄入足量的淀粉类食物后不能作为热量消耗，具有补充营养的作用。因此，空腹喝豆浆会被视为热量消耗，会导致体内营养失衡，增加消化系统和泌尿系统的负担。
空腹喝豆浆的坏处
1、腹泻：豆浆是凉性食物，空腹容易引起腹泻，影响健康。
2、发胖：空腹喝豆浆会导致豆浆中的蛋白质转化为脂肪储存在体内，对于减肥的人来说是一场噩梦。
3、不利于吸收：空腹喝豆浆，不利于其营养物质的吸收，会直接导致豆浆中的蛋白质作为能量被消耗掉。
空腹喝豆浆的坏处
喝豆浆的注意事项
1、豆浆有很好的促进肠道蠕动的作用，所以一些脾胃虚弱的人建议不要多喝，否则会加重症状。
2.有些自己感冒腹泻的人不建议喝豆浆，会加重腹泻的症状。上火或体质发热的腹泻患者也应避免饮用豆浆。
3、建议豆浆和其他食物一起喝。不建议空腹喝豆浆。最好不要和生冷的蔬果一起吃，会引起腹泻。
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