姚姥爷食疗养生膏方

猕猴桃打果汁

说到奇异果,我想现实生活中的大多数人都不会陌生。猕猴桃是一种常见的水果,营养丰富,但对于不爱吃酸的人来说,直接吃猕猴桃未必那么容易接受。所以你可以选择猕猴桃汁的方法。猕猴桃可与其他配料混合制成果汁,在保留水果营养成分的同时,享受舌尖带来的美味。那么猕猴桃汁好喝吗?

猕猴桃果汁配什么好吃?

1.奇异果菠萝汁

材料:猕猴桃2个,菠萝1/4个,开水200毫升。

做法:菠萝去皮,切片,用盐水浸泡5分钟。猕猴桃去皮切片。将菠萝片和猕猴桃片用开水搅拌成汁。

2.奇异果菠萝苹果蜂蜜汁

材料:猕猴桃2个、菠萝半个、苹果1个、蜂蜜少许、开水250毫升。

做法:将三种水果去皮,切片(菠萝用盐水浸泡五分钟),加水打成汁。加点蜂蜜就行了。

3、两个猕猴桃、四个橙子和一个柠檬组成的鲜榨果汁,富含维生素C,可以补充体力和美容。

4.猕猴桃芦笋汁

功效:瘦身保健 芦笋含有天冬氨酸,芦丁有助于新陈代谢,与黄瓜、猕猴桃一起,具有抗癌、保健作用。此杯蔬菜汁适合肾病或高血压及体重管理人员饮用,具有清血利尿作用。

材料:奇异果1-2个、芦笋3-5个、黄瓜1个、冰水120㏄、冰块6-8个、蜂蜜适量

做法:将芦笋洗净,从茎底约0.3厘米处剪掉;黄瓜洗净,切去头、尾、蒂;用勺子取出果肉,然后全部切成细块。将所有水果和蔬菜放入搅拌机中,加入冰水。瞬间打2次(打碎冰块),然后慢速打3分钟,直到材料打碎成汁。您可以根据个人口味决定是否添加蜂蜜。

喝猕猴桃汁要注意什么

1、猕猴桃性寒,脾胃虚寒者慎食。

2、猕猴桃不能与牛奶和各种奶制品一起食用。原因是猕猴桃中的维生素C会与奶制品中的蛋白质发生凝结,影响消化吸收,导致腹胀、腹痛、腹泻,所以如果不想拉肚子,就不要加牛奶了猕猴桃果汁。另外需要注意的是,建议在喝牛奶和奶制品前后半小时到一小时内不要吃猕猴桃,过了这段时间就可以吃。

3、猕猴桃与螃蟹、黄瓜、胡萝卜和动物内脏不能一起吃,因为猕猴桃中含有的某些营养成分与它们一起食用会引起不适。

4、猕猴桃和螃蟹一起吃会引起人体中毒。因为螃蟹含有五价砷化合物,与富含维生素C的猕猴桃一起食用,会转化为三价砷,即剧毒砷。

5、胡萝卜、黄瓜中含有能破坏维生素C的维生素C酶物质,与猕猴桃一起食用,会消耗猕猴桃丰富的维生素C。

6、动物含有铜、铁等离子,会氧化猕猴桃中的维生素C,大大降低猕猴桃的营养价值。



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