孕妇缺铁是一件很严重的事情，因为缺铁容易导致贫血，而贫血会对胎儿的发育造成一定的影响，所以孕妇缺铁一定要多吃含铁的食物.含铁的食物有很多，有些水果的铁含量非常丰富。下面，为大家推荐几种比较适合孕妇吃的含铁水果！
<强> 1。樱桃
樱桃自古被称为“美容果”。中医古籍说它可以“润泽肌肤”，“养颜美容”。经常食用可以使皮肤更光滑、更滋润，还能预防贫血。
这主要是因为樱桃的铁含量极其丰富。每100克果肉含铁量是草莓的6倍、大枣的10倍、山楂的13倍、同等重量的苹果的20倍，在各种水果中居首位。
<强> 2。龙眼肉——铁
龙眼肉就是龙眼肉，每年夏天都有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，富含铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物推荐给孕妇和妈妈吃，是相当不错的补血食物。
<强> 3。桑葚干——天然铁
桑葚干是目前水果及其制品中含量最丰富的天然铁质，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血水果。一般建议用桑葚干煮粥。每天吃一碗桑葚粥，不仅可以补血，还能养颜。
<强> 4。紫葡萄干——养血
紫葡萄是很好的补血水果。葡萄晒干后，每100克含铁量为9.1毫克。而且，在葡萄的干燥过程中，最大限度地保留了葡萄皮，这也有利于葡萄干中一些稳定的营养物质的保留。
<强> 5。桃子
据营养免疫学专家介绍，桃子含有丰富的多种维生素、矿物质和果酸，铁含量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对健康十分有益。桃子在许多草药中起着重要作用。
<强> 6。菠萝
菠萝营养丰富，含有多种维生素。其中维生素C的含量最高，钙、铁、磷等的含量也非常丰富。中医认为，菠萝味甘平，具有健胃、健脾止泻、清胃止渴的作用。 .
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