对于dha，相信很多妈妈都比较熟悉。因为妈妈们不仅会在怀孕的时候补充一定量的dha，而且随着孩子的成长，也会给孩子补充dha。这是因为dha的作用还是比较大的，它的主要作用是促进胎儿大脑发育，促进视网膜感光细胞成熟，促进脑细胞发育，减少产后抑郁。
1.促进胎儿大脑发育
在怀孕期间，DHA 优化了胎儿大脑锥体细胞中的磷脂成分。尤其是胎儿5个月大后，人工刺激胎儿的听觉、视觉和触觉，会使胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元长出更多的树突，这就需要母亲在胎儿时期为胎儿提供更多的DHA。同时。 .
2. 促进视网膜感光细胞成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜感光细胞的成熟也有重要作用。孕妇可以通过在怀孕期间摄入DHA，然后将其输送到胎儿大脑和视网膜来增加神经细胞的成熟度。
3. 促进脑细胞发育
在大脑皮层中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分。大多数DHA不会被胃液消化，而是直接进入血液，被肝脏或大脑等器官吸收，而EPA和次要亚油酸则不被吸收，主要是因为DHA可以通过血脑屏障进入脑细胞，而EPA和次亚油酸都是不饱和脂肪酸，不能通过血脑屏障被大脑吸收。
4. 减少产后抑郁
研究表明，我国50-75%的女性在生完孩子后会经历一段产后抑郁症，10%-15%的新妈妈会变得非常强壮，技术上称之为“产后抑郁症”。学期。产后抑郁症不仅严重威胁妈妈的健康，还影响宝宝的发育，导致宝宝情绪紊乱、行为异常。充足的DHA可以降低产后抑郁症的发生率。
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