姚姥爷食疗养生膏方

自制山药干

我们通常买新鲜的山药,很少买干山药。山药干一般用来煲汤,山药干可以用来保鲜,所以大家可以学习一下山药干的做法。山药干就是把山药去皮,然后把山药切成20厘米左右的小块,把山药放在蒸架上蒸,最后把山药晒干。

如何自制山药干

原料

铁棒山药 2000g

方法

首先,将山药的两端去掉,洗净。切成约20厘米长的小块。

锅里放水,放在蒸架上。水烧开后,加入山药段。

蒸15分钟左右,但不要煮过头。

蒸好的山药冷却后,我们可以用刨子去皮。

山药蒸可以防止其氧化,颜色不会变黑,蒸过的山药特别容易剥皮,手也不会痒。

去皮的山药,我们切片。用筛子把它摊开,如果天气好的话,4到5天后放在太阳下晒干。晒干的山药可以密封在塑料袋中,按需使用。可长期保存,可煮粥或炖菜。

拉山药

配料 山药200克,鸡蛋1个,面粉10克,淀粉50克,食用油500克(实际用量80克),白糖5汤匙

实践

1、山药去皮切块,泡水,沥干水分,拍干淀粉少许;将鸡蛋打入碗中,加入面粉、干淀粉、少许水、少许油打成糊状,把山药一个一个挂成糊状;

2、锅中倒入油,烧热,放入山药,炸至金黄色变脆,捞起沥干油;

3. 锅洗干净,加水和糖,小火煎至两面金黄起泡,加入炸好的山药翻炒均匀,盛入抹油的盘中,盛一碗冷水即可.



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