生姜自古以来就在中药中具有崇高的价值，主要是因为生姜对人体有非常明显的药理作用。如果不小心感冒了，这个时候来一碗姜水可以帮助抵抗感冒和感冒的侵袭。生姜除了抗感冒感冒，在其他方面还可以起到药用作用。体湿过重的人，会不会考虑生姜祛湿？
俗话说：“冬吃萝卜夏生姜，无助于医生开药方”，“早上三片生姜胜于喝人参汤”。生姜具有很好的祛湿散寒功效。还可以健脾暖胃，促进发汗。适合湿寒体质的人食用。不过，湿寒体质的人也对吃姜有讲究。他们不应该吃太多，还要选择合适的时间和人群来吃。
从时间上看：夏季天气潮湿，人们夏季多喝冷饮和啤酒，导致气血不畅，脾胃虚弱。早上起床吃姜比较好；秋季天气干燥，晚上睡前不易多吃姜。从体质上看，湿寒、气虚、阳虚者宜吃生姜。尤其是湿寒体质，湿热阴虚者不宜吃姜。
从用量上看：生姜的用量主要取决于体内的水分程度。湿寒体质的人多为肥胖者，不喜出汗。这样的人可以酌情多用。老中医认为，生姜七片为宜；如果你是湿寒体质，但又不是太胖，可以放三片生姜。
从人群来看：如果女性在经期出现月经不调、瘀血等症状，可以酌情放一些红糖。对于湿寒体质的男性，如果既抽烟又喝酒，生姜的辣味会刺激喉咙，容易咳嗽。
好了，姜吃完了。现在让我们回到开头。文章开头我们提到了湿热体质还有另外一种，那么什么是湿热体质呢？湿寒体质和吃什么有什么区别？
对于湿热体质的人，湿热结合侵入人体，最典型的表现是口臭，舌苔厚，大便黄多，软粘稠，小便热，女性白带带黄臭味。湿热体质者除湿时不宜吃生姜、花椒、砂仁、陈皮等温热食物。
中医推荐使用“红豆”、“薏仁”等具有凉性的药膳。薏米长期服用可益胃、消水肿、健脾胃、轻体益气。注意煮薏米红豆粥时，不要加米饭。水稻生长在含有水分的水中，它增加了水分。除了红豆薏米，多吃绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、绿茶、花茶也有很好的效果。
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