面食的制作方法多种多样,尤其是北方地区的人,想必大部分人都能在心里描述出各种面食的做法。其中,蔬菜糕是很多人都会做的一种面食,主要是因为蔬菜糕的制作方法简单,而且营养价值充足,适合小孩子吃。做菜饼的时候,要学会做菜饼和面条。
自制蔬菜煎饼
原料:
3个粘玉米,50克干面粉,1个鸡蛋,20克糖,30克毛豆,和油。
实践:
1. 新鲜粘玉米,脱粒,开水焯一下,冷水冷却,加糖搅拌均匀。
2. 面粉中加入鸡蛋和干面粉,搅拌均匀。
3.锅里放油,最好盖上锅底加热,放入准备好的玉米粒,压实。
4. 把煮好的毛豆放在上面压下,转小火煎至金黄色。从锅中取出,切成小块。
花椰菜煎饼
原料:
玉米粉、鸡蛋1个、虾米、卷心菜、盐、料酒、油、胡椒粉、辣椒粉。
实践:
1. 鸡蛋1个打散,加入少许胡椒粉、辣椒粉和盐,加入少许料酒拌匀。
2. 加入虾皮和玉米粉,卷心菜切丝,加入面粉糊拌匀。
3. 不粘锅热后,加少许油,倒入面糊,小火慢炒,盖上锅盖小火焖一会儿,一面煎至熟,另一面煎至熟.
洋葱蔬菜派
原料:
洋葱、胡萝卜、芹菜、盐、白胡椒、水、油。面糊太白粉:一小勺。芝士脆粉:大约 3-4 小汤匙。
实践:
将洗净的洋葱、胡萝卜、芹菜切成方块,加一小勺盐,加入适量白胡椒,搅拌均匀。
面糊:先在切好的蔬菜中加入少许太白粉,加少许水,用筷子拌匀。加入3-4汤匙芝士酥粉,搅拌均匀。不要一次添加面粉的量。建议加入 2 汤匙。如果中间太干,加一小汤匙水,慢慢调整,直到面糊稠稠。
用中火加热平底锅。在面糊中加入一小汤匙热油,搅拌均匀。
煎3-4分钟,直到变成金黄色就可以上桌了!
蔬菜蛋饼
原料:
20克面粉,1个菠菜,20克胡萝卜,25克南瓜,1个鸡蛋。
实践:
胡萝卜和南瓜分别清洗,切丝,切块备用。
菠菜洗净,用沸水焯一下,切碎菠菜备用。
把所有的原料放在一个大碗里,打一个鸡蛋。
搅拌均匀,然后加入面粉。 (1岁以上的宝宝可以加少许细盐调味。)
搅拌成浓稠适中的面糊,其稠度与旧酸奶相似。
平底锅烧热,转小火,刷上少许油,倒入蛋糊,摇晃平底锅,使面糊更均匀。 (煎饼的油最好选择气味较淡的植物油,如玉米油,避免使用花生油等烈性油。)
煎蛋会慢慢凝固形成。摇动它离开锅底。这个时候,翻过来,煎至两面金黄即可。 (全程使用中低火。)

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