孩子普遍挑食，而且大部分孩子都特别喜欢吃零食，所以家长在给孩子选择零食时，一定要尽量选择营养价值充足的零食。而小饼干是大多数孩子都非常喜欢吃的一种零食，所以家长也应该选择营养价值高的小饼干，那么小饼干到底吃什么比较好呢？
小包子
小馒头因其体积小、入口即化的特点深受妈妈们的喜爱。它们是最常见的婴儿零食之一，适合 6 个月以上的婴儿食用。
牙刷
婴儿通常在 6 个月左右萌出第一颗牙齿。当宝宝开始长牙时，牙龈会肿胀。这个时期宝宝喜欢咬东西，烦躁易怒，磨牙棒可以满足宝宝的咀嚼。渴望在缓解宝宝出牙不适方面发挥作用。
泡芙、动物饼干
建议宝宝1岁以后开始吃这些饼干。这时候宝宝可以用手去抓这些饼干吃，可以起到锻炼手部精细动作的作用。妈妈们在选购时要注意成分表，最好选择不含香精、色素、防腐剂、蔗糖的产品。
以上主要介绍给宝宝吃什么样的饼干比较好。你明白吗？接下来，我们一起来了解一下吃饼干的注意事项
吃饼干时多喝水
一般饼干是很干的，水分会使饼干中的淀粉膨胀，容易吃，这样可以控制重量。
选择饼干时，一定要阅读包装上的成分和营养成分
选购饼干时，尽量选择低脂、低糖、低热量的饼干。购买时要注意包装上的营养标签，不要选择高脂肪、高糖、高热量的品种。制作饼干的面粉一般为精制白面粉，营养价值较低。在配料中添加牛奶、坚果、全谷物或豆类可以增加饼干的营养价值。
识别 cookie 中使用的脂肪
普通植物油相对较好，牛油、猪油、黄油等动物脂肪的饱和脂肪酸较高，营养价值略低。含有反式脂肪酸的起酥油、植物黄油和氢化植物油是最不健康的。面巾纸可以测量出多少油。不难发现脂肪含量，用纸巾把饼干包起来，用重物压一下，20分钟后检查纸上有多少油脂。纸上的油脂越多，脂肪含量越高。如果饼干酥脆不油腻，但大量油渗入纸巾，说明饱和脂肪酸含量高，不健康。
减少晶圆
威化饼干中的牛油脂肪含量很高，每块43大卡，而且密度低，吃的不够多，吃多了不容易察觉。
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