灵芝粉其实是近年医学上的一项重要发明，因为灵芝粉是近几年才投入医学领域的。灵芝粉是指覆盖在灵芝表面的一层粉状物质。经常食用灵芝粉有助于抗氧化，保护人体肝脏。因此，灵芝粉也成为人们追捧的一种保健药，一天中什么时间吃灵芝粉最有效呢？
1、为了更好的吸收，灵芝孢子粉一般空腹服用。建议分3个时间段服用，即早餐前半小时、午餐前半小时、晚上睡前半小时（夜尿多的人建议服用1次）睡前一小时）。
2、如果胃肠吸收不好或患有慢性肠胃炎的患者，最好饭后1小时左右食用。
3、低血压、寒性体质的人最好咨询中医，用温补药食同源烧开水喝。
4、饮酒者可在饮酒前1小时或饮酒后半小时服用灵芝孢子粉。
灵芝孢子粉的服用量取决于自己的体质，也需要不同的用途。对于日常保健人士，建议每天服用2g，可以一剂服用，也可以分两剂服用。辅助治疗的剂量应咨询医生。建议每天服用4g，早晚各一次。建议饮用前后服用约2g。
冲泡孢子粉的水应为未受污染的山泉水或地下水，也可用自来水。通常未经灭菌的碎灵芝孢子粉应用开水冲泡温热；灭菌破壁灵芝孢子粉更适合用温开水冲泡，当然也可以用热开水冲泡温热饮用。
如果吃完整的孢子粉，最好煮沸5分钟左右。它也可以用来做汤。可以在汤煮好前10分钟左右加入。鲜甜可口，无需添加味精等鲜味剂）。
也有人在饺子的肉馅中加入未破的灵芝孢子粉，味道非常好。如果将灵芝孢子粉混入肉馅中，肥肉比例最好超过50%，口感会更好。用肉量的比例为1：50，或根据自己的口味习惯适当调整。
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