我们的人体每天需要吃各种各样的菜肴来补充人体所需的营养。从高蛋白、维生素到钙、铁、锌等元素，我们都需要从食物中吸收营养。菜谱有很多种，不同的食材可以组成各种菜，包括肉、菜、鱼、豆制品等。很多想做饭的朋友需要菜谱来学习烹饪。很多人不知道什么菜谱好吃又营养。有什么好吃的食谱？ ?接下来让我们看看。
1. 青椒鸡蛋
先处理好食材，先煎两个鸡蛋，拿出来备用，再炒青椒。也可以根据自己的喜好添加一些小菜。上桌前倒入炒鸡蛋，即可上桌。
2. 韭菜炒豆皮
将食材处理好后，先将韭菜放入锅中，大火翻炒，再加入豆皮，最后调味，即可上锅。因为这两种食材不宜炒太久，5分钟就可以搞定。 .
3. 土豆丝炸肉
将食材处理好后，先将肉丝放入锅中，将多余的油爆香，再加入土豆丝，上桌前调味，即可。
4. 木耳沙拉
将木耳提前一小时用冷水浸泡，然后放入一锅沸水中焯至破烂，捞出过冷水，最后用蒜泥、生抽、油耗和芝麻做成酱汁油，然后均匀地倒在上面。 .
五。可乐鸡翅
1、买来的鸡翅洗净，放入炖盅；姜片，少许，放入锅中；
2.加入可乐淹没鸡翅；加酱油，大概是可乐的1/3，看颜色红黑就行了。盖上锅盖大火煮；
3、煮沸后转小火炖。炖的过程中可以看颜色是不是红，太淡就是甜，太深就是咸。快炖好后，用筷子戳一下鸡翅，摸上去软软的。
微信扫码添加客服