姚姥爷食疗养生膏方

素食烧烤菜谱

烧烤是每个孩子最喜欢的事情。烧烤可以做出各种美味的食物,比如烤鱿鱼、烤鸡翅、烤香肠等等。但是在烧烤的时候​​,我们还是需要烤一些蔬菜,这样可以提高我们的食欲。 ,它还可以缓解疲劳,所以烧烤素食菜肴包括韭菜,婴儿蔬菜和蘑菇,以及玉米和土豆。这些蔬菜可以用来烧烤。让我们试试吧。

番茄奶酪串

这个串串很容易做,只要把小番茄和芝士串起来,刷上一点罗勒油,串起来只需要两分钟!一口大小的奶酪球,用这种奶酪串起来,过程更容易,但你也可以把大奶酪切成小块。在每个烤肉串上放三个西红柿和一块奶酪。罗勒油的制作也很简单。在搅拌机中加入一把罗勒叶和橄榄油,搅拌后,你会得到具有明显绿色的罗勒油。

蔬菜串

烧烤会使蔬菜外面酥脆,里面酥脆。将不同的蔬菜串在串上,或者只使用一种蔬菜并添加香料。用橄榄油刷蔬菜,用中火烤,翻转,直到蔬菜被压印变软,或 12-15 分钟(樱桃番茄和煮熟的土豆 8-10 分钟)。

西葫芦

将西葫芦切成长片,涂上橄榄油。用中高温烘烤,翻转一次,直到压印变软,大约 6-8 分钟,最后撒上盐和胡椒粉。

红辣椒

用高温烤整个辣椒,偶尔翻动,直到皮烧焦并出现斑点,大约 15-18 分钟。从烤架上取出辣椒,让它们冷却。用纸巾剥去烧焦的皮肤并丢弃,然后切开甜椒,去除种子和茎。

狗屎蘑菇,平菇

如果是新鲜的香菇或其他菌类,我们需要先将香菇的茎去掉,如果是干香菇,则需要提前浸泡。把蘑菇翻过来,用中低火烤15分钟左右,直到蘑菇变软变软,翻过来,再烤1-2分钟直到煮熟。

土豆

将土豆放入锅中,加入冷水和盐,盖上锅盖煮沸。再次减少热量并炖至土豆变软;流走。将土豆切开,淋上橄榄油。撒上香料混合物,或盐和胡椒粉。摇匀。串在串上。用中高温将切面朝下烤,翻转一次,直到土豆变软变软,总共大约 10 分钟。

芦笋

将芦笋的老根剪掉,用木签扎紧,至少需要6-7根线才能穿成一团。第一次烤芦笋的人,可以在长度的1/3处插入两根串杆,防止竹笋折断,轻拿轻放。接下来,涂上橄榄油,撒上盐和胡椒粉。用中高温烧烤,转动一次,直到压印变软,总共 9 分钟。

注意:芦笋配烤柠檬片很好吃。



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