怀孕后，孕妇应尽可能多吃营养含量高的食物，以充分补充身体所需的营养，促进胎儿的正常发育。孕妇在吃的时候也需要注意，因为很多食物是孕妇不能吃的，否则会造成先兆流产的后果。毫无疑问，鱼头是一种对身体有益的食物。孕妇吃鱼头对身体好吗？
孕期吃鱼不仅对妈妈有好处，对宝宝的大脑发育也有好处。但并不是每一种鱼都可以吃，也不是鱼的每一部分都适合孕妈妈吃。孕妈妈吃鱼要注意什么？应该避免哪些部分？
孕妇吃鱼头对胎儿有好处吗：
孕期吃鱼有助于宝宝大脑发育
鱼是孕妇的好食物。鱼肉和鱼油都含有丰富的omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸对宝宝的发育起着重要作用，对孕妇本身也非常有益。研究表明，孕期摄入足够的omega-3脂肪酸，不仅可以促进宝宝视觉和神经系统的发育，还可以降低出生后过敏的几率。此外，omega-3 脂肪酸可以降低早产、先兆子痫和产后抑郁症的风险。
孕期宝宝吃鱼比较聪明，但不要吃这些鱼
虽然怀孕期间吃鱼有很多好处，但如果吃了被重金属（如汞）污染的鱼，就会影响宝宝大脑和神经系统的发育。因此，孕妈妈在吃鱼的时候一定要避免以下几种鱼。
汞含量高的鱼：有些鱼的汞含量非常高，如鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。汞对人体的危害很大，可能会影响胎儿大脑的生长发育。这很容易导致畸形。如果孕妇已经吃过以上四种鱼，大可不必惊慌，因为吃这些鱼的危害是汞的长期积累，偶尔吃一两顿也不是什么大问题.因此，为了保护未出生婴儿的健康，孕妇应尽量避免食用这四种鱼类。
受污染的鱼：怀孕期间最好不要在受污染的水域吃鱼。工业废气、废水、化工厂废渣不断排入水域，毒物潜入鱼类体内，造成鱼类体内镉、铅、汞等重金属。同时，胎儿的敏感性很强，很容易中毒。
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