秋季的滋补汤有很多种，因为很多人都知道这个季节一定要开始滋补身体，这样才能让自己的身体素质更好。滋补的效果不是很好，反而会造成营养不良。你应该使自己的营养均衡，如果合适的话，你可以喝一些温热的汤。
一、年轻人不宜服用补品
“偏食”
很多年轻人喜欢根据自己的口味来补充，认为这样不仅对身体有益，而且还考虑到自己的饮食喜好。事实上，长期偏爱某种食物来补充身体，可能会发展成“偏食”或“上瘾”，很容易影响体内的营养平衡。而且不同的季节，保健食品也不同
因此，最重要的是根据不同的季节和身体状况进行调整。只有食物的多样化，才能为人体提供全面的营养。例如，豆类和豆制品可以提供充足的植物蛋白，蔬菜和水果主要提供维生素C、无机盐和膳食纤维。秋季要补充夏季气候炎热、食欲下降造成的营养不足。上班族多吃富含纤维的食物，保持肠道水分，有利于吸收和营养平衡。
二、老年人“并非每补必有肉”
动物性食品不仅营养丰富，而且味道鲜美，但肉类也难以消化吸收。老人吃多了，胃就会吃不消。此外，肉类食品在消化过程中产生的某些脂类、碳水化合物等物质，往往是心脑血管等慢性病复发的原因。
因此，建议老年人在补充时应补充含有多种维生素和微量元素的新鲜蔬果，既利于润肺润燥，又兼顾营养补充。秋季天气干燥，老年人还可以多吃些蜂蜜、芝麻等食物，不仅可以滋补脾胃，还能有效预防干咳、咽干、口干、肠干、便秘等问题。由秋燥引起的肺和胃肠液不足。感觉不舒服。
1、将除冰糖外的所有材料洗净，放入炖锅中，加入适量的水，炖煮。
热食或冷食。
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