我们都知道，酒是一种可以美容皮肤、调理身体的酒，但是酒也有酒精含量，所以不能喝太多，以免醉酒。一天不要喝超过150毫升的酒，喝酒的最佳时间是下午2小时后，睡前，可以加速新陈代谢，消耗体内脂肪，帮助我们达到减肥的目的。
白天喝红酒的最佳时间有两个：下午2点之后和睡前1到2小时。
一般来说，喝红酒的最佳时间是每天下午2点以后，这个时候喝比较安全。因为早上几个小时胃里分解酒精的酶浓度很低，喝酒的时候更容易被人体吸收，使血液中的酒精浓度升高，会造成更大的伤害到身体的器官。此外，不宜空腹、感冒或情绪激动时饮酒，尤其是白酒，以免损害心血管。
晚上，用一小杯红酒加1到2片奶酪，可以提高新陈代谢率，帮助身体内部的脂肪燃烧。一般来说，3周后，身体可以减掉3.5公斤。因为奶酪含有蛋白质和脂质，而红酒含有酒精，两者都是产热的。睡眠时，人体新陈代谢慢，体温低。吃奶酪，喝红酒，可以使体温逐渐升高，加速新陈代谢，消耗体内脂肪，达到瘦身的效果。
每天适量饮用。一般来说，你应该每天喝不超过150毫升。 150毫升相当于1/5瓶酒，也就是2杯左右。男人可以多喝一点。
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