西瓜碳水化合物含量

西瓜是一种常见的夏季水果。具有清热补水的作用。夏天，很多人喜欢吃西瓜。适当吃一些西瓜对身体也有好处。一些功能，比如利尿消炎，西瓜中碳水化合物的含量很低，适当吃一些不会导致体重增加。让我们来看看。

西瓜碳水化合物含量

西瓜属于葫芦科植物西瓜的果实。别名冷瓜、干瓜、西瓜；性寒，味甘；入心、胃、膀胱经。西瓜的营养成分：每100克西瓜果肉，含水量94.1%，蛋白质1.2克，碳水化合物4.2克，粗纤维0.3毫克，灰分0.2克，钙6毫克，磷10毫克，铁O.2毫克。胡萝卜素 0.17 毫克，硫胺素 0.02 毫克，核黄素 0.02 毫克，烟酸 0.2 毫克，抗坏血酸 3 毫克。此外，还含有瓜氨酸、精氨酸、丙氨酸、氨基丁酸、谷氨酸等多种氨基酸，以及磷酸、苹果酸、乙二醇等。

西瓜的营养价值

1、西瓜清热解暑，消烦解渴：西瓜含有大量水分。当你发烧、口渴、出汗或急性发热烦躁时，吃一块甜的、沙质的、充满水分的西瓜，症状就会立即出现。提升。

2、西瓜中所含的糖和盐可以利尿、消除肾脏炎症，蛋白酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，增加肾炎患者的营养。

3、西瓜还含有能降低血压的物质。

4、吃西瓜后，尿量明显增多，可降低胆色素含量，使大便通畅，对治疗黄疸有一定效果。

5、鲜西瓜汁和鲜瓜皮增加皮肤弹性，使人年轻，减少皱纹，增加光泽。

西瓜的功效与作用

1、西瓜子富含蛋白质、脂肪酸、维生素B群、维生素E、钾、铁、硒等营养物质。

2、西瓜子富含油脂，有健胃通便的功效。如果没有胃口或便秘，不妨吃一些西瓜子等种子。

3、含有不饱和脂肪酸，有降低血压的作用，有助于预防动脉硬化，缓解急性膀胱炎等症状。是适合高血压患者食用的零食。

4、西瓜子有止血作用。

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