很多女性朋友定期去医院检查，大部分都会发现气血两虚。这不是一个单独的疾病，也不会影响人们的日常生活，等到疾病发生就可以了。时间比较危险，现在要做的就是通过一些食谱来调整。排骨炖玉米汤是一个很好的决定，营养价值很高。
玉米排骨汤
原料：
排骨、玉米、胡萝卜、枸杞、红枣、麻油、盐、醋、
制作步骤：
1.准备红枣和枸杞，玉米和胡萝卜切好，洗净。
2. 排骨切块，清洗干净。
3、将准备好的排骨、玉米、胡萝卜、红枣、枸杞放入锅中。加入2滴醋，炖30分钟左右。
4. 食用前加入盐和2至3滴麻油调味。
尖端：
食材一定要新鲜，记得加2~3滴麻油，这样汤会更入味。 [1]
冬瓜排骨汤
材料：排骨半斤、冬瓜1斤、盐、香菜。
制作方法： 1. 将瓜切成寸块。
2. 将排骨煮沸去血。
3. 排骨加水煮至七熟，加入冬瓜和盐，煮至熟，撒上香菜。
特点：此汤味清淡，利于清热。
莲藕排骨汤
材料：猪排、莲藕500克、姜1片、盐、米酒
制作方法： 1、先用小刀拍打莲藕，使莲藕松散，然后切开滚刀，再用盐腌一会；
2. 将洗净切碎的排骨直接放入锅中，加冷水烧开，用勺子撇去血泡，加入一片拍打过的姜片，开锅后加入莲藕一起炖至煮熟。
3.根据自己的口味，调整咸味，炖出的藕汤有藕香。
苦瓜排骨汤
材料：苦瓜500克、排骨400克、葱片、姜片、绍酒、盐、味精适量。
制作方法： 1. 苦瓜去蒂、去皮，切块；将排骨洗净，切成小块。
2.锅中加入适量水，烧开，加入排骨煮去血沫，捞出洗净。
3. 烧热锅，加入排骨和水，大火煮沸，撇去浮渣，加入葱、姜片、绍酒，小火煮至排骨熟，然后加入将苦瓜煮10分钟左右，加盐和味精调味。
微波炉做法：放入排骨和水，先将汤大火煮6分钟，撇去浮沫，放入小葱、姜片、绍兴酒，再将排骨中小火煮20分钟，加入苦瓜，然后用大火烧3分钟，再用中小火烧10分钟。排骨煮熟后放入苦瓜，否则瓜容易断；用鸡粉代替味精，味道更好；此汤有消暑解热之功效。
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