对于一岁大的宝宝，尽量不要给他们一些零食。很多零食都含有一些有害物质，摄入过多后必然会对宝宝的身体造成伤害。如果你必须把它们给你的宝宝。零食要松软易消化，副作用也不大。不要给他们一些干果。这些食物难以消化。
休闲食品实际上是快速消费品的一个品类，是人们在休闲和休息时吃的食物。最贴切的解释就是吃吃玩玩。主要品类有：酸角糕、干果、膨化食品、糖果、肉制品等。随着生活水平的提高，休闲食品一直受到广大市民的喜爱。走进超市，你会看到果脯、酸角、薯片、杏仁、开心果、鱼片、肉干、五香炸肉等休闲食品。休闲食品正逐渐升级成为人们的日常必需品。随着经济的发展和消费水平的提高，消费者对休闲食品的数量和质量的要求越来越高。
干果
通常指外壳坚硬、水分少的水果（如蒴果或瘦果，如核桃）或晒干的水果。
饮料输液
常用于解渴、提供营养或提神醒脑。例如：各种咖啡奶茶饮料、各种饮料和饮料颗粒。
豆制品
豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料的加工食品。主要有豆腐干、绿豆糕、豆浆、豆浆、豆腐脑、红豆糕。
海鲜产品
如紫菜、鱿鱼丝、各种鱼胸。
肉制品
如各种鸡爪、鸡腿、鸭腿、猪胸肉等肉类。
巧克力
巧克力中所含的能量为 1870 千焦耳。不建议吃太多。
面包
面包也是一种可以向大脑传递信息的零食。建议早上用面包。
罐头零食
一种罐装零食。
零食的种类很多，大致可以分为以下几类：
1、蜜饯：如李子、蜜饯、蜜饯、蜜饯、瓜果干、酸角糕等。
2、膨化食品：如虾条、薯片、鱿鱼片、蔬菜圈、爆米花等。
肉干和鱼干：如牛肉干、牛肉干、猪肉颗粒、鱼片等。
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