其实豆类是很多蔬菜的总称,比如绿豆、豇豆,统称为豆类。但大家应该知道,这些蔬菜需要长时间煮熟才能完全煮熟,否则会含有毒素,导致食物中毒。一般来说,豆类也是比较受欢迎的蔬菜,主要是豆类的制作方法非常简单。这里有一些煎豆子的家常食谱。
方法一
角豆 500g
适量面粉
碱 1g
大蒜、醋、盐、水适量
大葱适量
- 脚步 -
1. 将豆子洗净切碎。 (忘记拍照了。。)
2.面粉适量,碱1g,鸡蛋2个。 (我认为面粉足以覆盖所有的豆子)
3.蒜末,盐,适量
4.搅拌均匀
5.电烤盘刷一层油,铺上一层豆角,盖上盖子。
6. 约5分钟后,翻面
7.出锅了! (看起来不怎么好吃,但是吃起来真的很好吃!!)
8、然后调好蘸料(蒜泥、醋、盐、水、香油),食用。
方法二
3~4个鸡蛋(我用了4个鸡蛋,还有老家带的鸡蛋,鸡蛋越多越香),豆子一小把,小韭菜几根
实践
第一步:将豆子洗净,切成小块备用;将韭菜洗净,切成小块。
第二步:鸡蛋打散,加入少许酱油、盐、油、香葱,调味拌匀。
Step 3:锅中放入适量基础油烧热,豆入适量盐炒至碎。如果怕没煮熟,可以加一点水煮。用抹刀将炒好的豆子集中在锅中间,这样可以圆润更好看。
第四步:然后转小火,倒入蛋液,慢火煎片刻,小心翻到另一面继续煎。煎的时候,用刮刀把煎蛋卷切成块,煎至金黄色,然后关火。

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