姚姥爷食疗养生膏方

幼儿园午点食谱

幼儿园的孩子正处于生长发育的关键时期,要补充营养。这需要根据幼儿园孩子的年龄和身体状况来搭配营养食品。孩子一日三餐要精心搭配,不仅要选择孩子喜欢吃的食物,还要控制孩子的营养摄入,不能过多也不能过少。下面幼儿园的食谱是什么?

周一食谱:

早餐:松子粥、煮鸡蛋和豆沙

零食:牛奶

午餐:米饭、珍珠鱼丸、木耳园、白菜、冬瓜丸汤

中午:苹果

晚餐:炒三干烟熏芹菜干玉米粥

周二食谱:

早餐:菜丝柳叶肉丝蛋黄菊花卷

零食:牛奶

午餐:米饭、鸡肉、黄瓜、番茄、花椰菜、鸡蛋、紫菜汤

中午:香蕉

晚餐:小龙包子小米粥

周三食谱:

早餐:蒸蛋羹和奶包

零食:牛奶

午餐:猪肉炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋)高汤

中午:梨

晚餐:米鸡、炖蘑菇、素炒奶油卷心菜、菠菜鸡蛋汤

星期四食谱:

早餐:七彩小馄饨、鹌鹑蛋、小枣窝头

零食:牛奶

午餐:胡芦巴炒绿豆饭和肉,日本豆腐,萝卜肉丝汤

中午:橙子

晚餐:炸馅饼、绿豆粥

周五食谱:

早餐:百合糖三角焖猪肝粥

零食:牛奶

午餐:米饭、番茄、煎蛋、虾、小白菜、骨头汤

中午:苹果

晚餐:肉龙糖醋玉米粥

第二周食谱

周一食谱:

早餐:椒盐小花彩蛋面汤

零食:牛奶

午餐:红烧狮头饭素炒佛手瓜莲藕骨汤

中午:香蕉

晚餐:三块鲜饼和小米粥

周二食谱:

早餐:玉米粥鹌鹑蛋蒸糕

零食:牛奶

午餐:猪肉粉、白菜葱饼、米粥

中午:梨

晚餐:自制豆腐配樱桃肉饭

周三食谱:

早餐:皮蛋瘦肉粥配豆腐麻酱

零食:牛奶

午餐:木须肉饭和肉,芹菜萝卜丸汤

中午:苹果

晚餐:糖醋三丝炒肉饼、小米红薯粥

周四食谱:

早餐:绿豆莲子粥茶蛋糖火

零食:牛奶

午餐:炒三片肉饭、炒白菜紫菜鸡蛋汤配西红柿

中午:橙子

晚餐:小笼包子玉米糯米粥

周五食谱:

早餐:鸡蛋、龙须面、牛奶馒头

零食:牛奶

午餐:番茄鸡蛋面(黄瓜、豆尾、芹菜尾)原汤

中午:苹果

晚餐:鱼香肉丝、红豆、米饭、可乐、鸡翅、银耳、莲子、水果汤



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