如果你有咳嗽和痰，你可以吃枇杷。这种食物本身有止咳化痰的作用，但不能代替药物。如果您的咳嗽过于剧烈和频繁，则需要去医院进行详细治疗。可以服用一些止咳药，化痰效果会更快。另外，在日常生活中吃一些枇杷，会使治疗效果更显着，更有效。
注意“吃”的知识。医学研究表明，感冒与饮食密切相关。有些感冒是由脂肪类食物、肉类、奶制品、米酒等引起的，原因是这类食物会降低体内免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒；过多食用高盐食物会减少唾液分泌，引起上呼吸道感染；吃太多高糖食物会消耗体内的水分和维生素，往往会导致口干，免疫功能减弱，导致感冒；吸烟饮酒会导致呼吸道的防御功能下降，容易患上呼吸道疾病。
合理的饮食，少吃油炸和咸食，戒烟限酒，尤其是在炎热的夏天，可以预防感冒。
做好劳逸结合。生活在于运动。如果整天呆在家里看电视，或者太忙，长时间连续工作，或者过度疲劳，都会降低人体的免疫功能，从而导致感冒的发生。
预防感冒的最佳方法是劳逸结合，回归自然，通过定期的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。
症状：咳嗽不愉快或剧烈，痰稠，黄色，带少量血丝，难以咳出，口渴，喉咙痛，流鼻涕；或伴有发热、头痛、畏风、微汗；舌质红，舌苔薄黄。
饮食：
1、桑菊杏仁茶：桑叶9克，菊花9克，杏仁6克（捣成泥），三者一起入锅煮沸，取汁，加蜂蜜15克，温服.
2、梨汁：梨100克（洗净去核，切片），贝母5克（捣烂），桔梗8克，一起放入锅中，加水炖10分钟左右，再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入适量冰糖，趁热食用。
3、梨汁粥：鲜梨1个，连皮切碎，放入砂锅，加水，煎30分钟，去渣，与粳米50克煮成粥，温服.
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