竹笋腊肉汤,顾名思义,就是用春笋和腊肉熬成的汤。其实无论是春笋还是腊肉,都具有一定的营养价值。用两者做汤,不仅可以让食者享受到鲜美的滋味,还可以给食者增加一定的营养。那么,春笋腊肉汤怎么做才好吃呢?更多关于这下面!
1.春笋咸肉汤的做法
1、笋去皮,洗净,切成旋刀片备用。
2.培根洗干净后,去掉外面微黑的那层,中间留下新鲜干净的部分,切成薄片。
3、砂锅里放适量的水,放入腊肉,加料酒适量,加几颗小葱,先煨一下。
4. 待培根基本煮熟后,加入春笋一起煮至熟。
二、竹笋的营养价值
春笋质轻、细嫩、营养丰富。它含有充足的水分、丰富的植物蛋白、钙、磷、铁等人体必需的营养素和微量元素,尤其是纤维素含量高。经常食用可以帮助消化和预防便秘。因此,春笋是一种高蛋白、低脂肪、低淀粉、粗纤维素含量高的营养食品。
生笋含有蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分。竹笋不仅营养丰富,而且具有很高的药用价值。中医认为,竹笋味甘、微苦,性寒,能化痰降气,清热除烦,通便。 《名医别禄》称其“生津止渴,行水益气,久食”; 《本草纲目拾遗》称其“利九窍,通血管,化痰唾液,消食胀气”,尤其擅长清热化痰。
3. 培根的营养价值
培根具有开胃、散寒、消化食物的作用。
猪肉味甘咸,性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热伤、口渴、瘦弱、肾虚、产后血虚、干咳、便秘、滋补虚损、滋阴、润燥、滋肝阴、润肤、利小便、止渴。
培根含有丰富的磷、钾、钠,还含有脂肪和蛋白质等元素。在肉的腌制过程中,会有一定的蛋白质损失。另外,盐的加入会导致鲜肉中的水分被分析,肉被部分脱水,会导致一些水溶性维生素如B族维生素的损失,无机盐的损失一定程度上。

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