高考越来越近了，希望各位高考同学都能取得满意的成绩。对于高考的同学来说，知识的把握固然重要，但除了学习，别忘了补充身体的营养，因为只有好的身体才能更好的在知识的海洋中畅游。因此，在高考前，孩子的食谱也成了妈妈们头疼的问题。今天给妈妈们推荐高考前一周的食谱。
高考前7天：
早餐：甜牛奶、面包、果酱。
中餐：米饭、川鱼片、猪肉片白菜、胡萝卜。
晚餐：猪肉片、红烧茄子。
小吃：蛋糕+水果。
高考前6天：
早餐：面包、牛奶或豆浆、煎鸡蛋1个、红烧豆腐干。
水果：5到6个草莓或李子。
中餐：二米（米饭、小米）、五香鱼、七彩银丝（豆芽、胡萝卜、生菜）、鸡腿、香菇、木耳、蔬菜和猪肝汤。
晚餐：玉米粥、蛋饼、鱼香肉丝。
高考前5天：
早餐：酱肉包、牛奶或豆浆、素炒三丝（生菜、白萝卜、胡萝卜）、鹌鹑蛋2个。
水果：1至2个猕猴桃或桃子。
中餐：红豆饭、烤魔芋鸭、红辣椒炒花椰菜、鱼头蘑菇和酸菜汤。
晚餐：芹菜肉包、番茄炒蛋、肉末豆腐脑。
高考前4天：
选项一：
早餐：粥、肉松、糖包子、什锦泡菜。
中餐：米饭、五香牛肉、自制豆腐、番茄鸡蛋汤。
晚餐：米饭、黄鱼、炒青豆。
晚上小吃：饼干+牛奶。
高考前3天：
早餐：酸奶、馒头、卤花生。
中餐：米饭、炒鸭、炒白菜。
晚餐：米饭、蟹黄蛋、麻婆豆腐、紫菜骨汤。
晚上点心：八宝粥+水果。
高考前2天：
早餐：豆腐脑、肉丸、香蕉。
中餐：米饭、虾、红烧扁豆和肉丝。
晚餐：米饭、鸡肉碎、蘑菇。
晚上小吃：饼干+鲜榨果汁。
高考前1天：
早餐：馒头草莓酱、牛奶或豆浆、荷包蛋1个、酸黄瓜。
水果（水果食品）：夏季橙或白萝卜1个。
中餐：荞麦饭、香菇（香菇食品）、菜心、糖醋带鱼、豆腐丝瓜汤。
晚餐：绿豆粥、白菜包子、虾皮、冬瓜。
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