姚姥爷食疗养生膏方

羊肚菌食谱

羊肚菌是一种食用菌,也是一种比较珍贵的食用菌。它具有很高的营养价值,可以为人体补充粗蛋白、碳水化合物和各种氨基酸等营养物质。吃羊肚菌时,可与多种食物同煮,可提高食物的营养价值和口感。下面,小编就给大家介绍几种羊肚菌的制作方法!

1. 羊肚菌炖鸡

原料:肉鸡1只、羊肚菌、姜、葱、红枣、枸杞、盐、水。

做法: 1、将肉鸡洗净,去掉鸡爪和鸡臀。姜片。洋葱打结;

2. 将葱姜和鸡肉放入水中煮沸。先用冷水清洗羊肚菌数次;

3、清洗后,开始用温水浸泡。泡好后去掉底座部分,因为里面有很多沙子。冲洗几次,沥干备用;

4. 红枣和枸杞用温水泡软。这时候锅快要开锅了,必须把表面的血迹清理干净;

5、撇去血水,待锅开后,将羊肚菌、红枣、枸杞一起放入锅中。炖1小时30分钟后,加少许盐,大功告成。

2. 红烧羊肚菌

主料:羊肚菌200克,火腿50克,青椒1个。

调料:豆瓣酱10克,生抽10克,味精3克,高汤适量,生粉10克,香油5克,花生油25克

1、羊肚菌洗净;将火腿和青椒切成菱形切片备用;

2. 把干净的锅放在大火上,倒入花生油烧热,加入豆瓣酱炒香,加入高汤、火腿、青椒、羊肚菌和酱油煮3分钟左右,加入钠谷氨酸调味,用玉米淀粉和水勾芡,淋上香油。

3. 羊肚菌烧肉

1、原料:羊肚菌20克、带皮五花肉200克、豌豆芽50克、蛋清、酱油、盐、味精、蜂蜜、料酒、胡椒粉、豆油、水豆粉。

2.练习:

(1) 将干羊肚菌用温水浸泡30分钟左右,洗净。

(2)五花肉去皮洗净,切成六分方块,加入酱油、料酒和蜂蜜拌匀20分钟,再加入蛋清和黄豆粉拌匀。

(3) 油锅烧热至50%,放入五花肉炒至金黄色,捞起,锅内留油,加入羊肚菌翻炒。然后加入味精和酱油煮一会儿,加入高汤煮沸,放入五花肉中小火炖20分钟左右,加入味精、胡椒粉、豌豆芽,倒入香油即可食用。



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