钙，顾名思义，是一种可以用来补钙的营养素。钙对人体健康的重要性不言而喻。如果人体缺钙，就会出现很多健康问题。对于孩子来说，缺钙甚至会直接影响到他们骨骼等部位的发育。 .那么，钙片真的有用吗？下面简单介绍几种不同钙片的特点！
1、第一代：无机钙主要有：碳酸钙、氯化钙、磷酸钙等。
无机钙：吸收率低，钙源不能被人体完全吸收，容易沉积。多吃可能会导致肾结石！
二、二代：有机钙主要有：乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等。
有机钙：无毒副作用，吸收率高，溶解过程不涉及胃酸，适合所有人服用，更适合儿童、孕妇、老人或有胃病的人！有机钙是一种天然生物钙，能充分溶解和吸收，无残留和沉淀，服用安全。
三、第三代钙：原子钙、离子钙、纳米钙、螯合钙
现在流行的说法是，小颗粒的钙最好被吸收。目前市场上的保健品宣传纳米钙和螯合钙，说钙越小越容易吸收，这也是误导。人体对钙的吸收利用与钙的粒径大小无关。
四、第四代钙：牛奶钙
牛奶钙是从天然牛奶和山羊奶中提取的天然钙。乳钙是一种乳清无机盐浓缩物，营养价值高，易消化吸收，吸收率高，对肠胃无刺激，无毒副作用。是非母乳钙中吸收率最高的天然钙源。奶钙一般分为牛奶钙和羊奶钙。牛初乳占牛奶钙市场的90%以上。由于原料稀缺、工艺复杂，山羊奶钙的成本高于牛初乳，品种也很少。因此，只有少数gmp厂家生产，如高点子羊奶维生素D钙片。
第五、第五代钙：酪蛋白酸钙
一分子酪蛋白钙是利用现代生物技术将牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制备的一种新型化合物。它具有补充钙和蛋白质的双重功能。
同时，提高钙离子的吸收和利用。人体吸收率高达92%。其吸收率是乳酸钙的1.75倍，碳酸钙的2.15倍，贝壳钙的5.5倍。它是一种理想的钙补充剂，没有VD的参与。新材料。
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