草莓一直是市面上比较受欢迎的水果，因为它的酸酸甜甜的味道，非常开胃，而且颜色也很诱人，不难吃，连老人小孩都能轻松驾驭。现在很多商家还开设了草莓种植基地，供人们进去采摘，不仅好吃还好玩。那么，吃草莓好吗？
吃草莓有什么好处
1. 抗癌
草莓富含维生素C等营养物质，有助于对抗乳腺癌、食道癌、宫颈癌和胃癌等癌症。草莓还含有花青素和槲皮素。这些类黄酮抑制结肠、前列腺、肺、口腔、舌和肝癌细胞的活性。
2.保护你的心
哈佛公共卫生学院的一项新研究发现，经常吃草莓可以帮助降低血脂和血管炎症的风险。草莓还含有有益心脏健康的叶酸。几项研究发现，体内叶酸水平低的人患致命性冠心病的风险增加。
3. 助消化
草莓虽然尝起来很软，但实际上是一种粗纤维食品。一小份草莓含有人体每日所需膳食纤维的20%左右，所以每天吃一小碗草莓可以帮助消化。
但是吃的时候要小心。如果你想让草莓帮助你的消化问题，那么你应该直接吃，不要把草莓做成果汁或果酱，这样效果不好。
4.眼睛保护
发表在《眼科档案》杂志上的一项研究发现，每天吃 3-5 份草莓（每份 80 克）可以将年龄相关性黄斑变性的风险降低 36%。
5. 关节护理
发表在《风湿病学年鉴》杂志上的一项研究发现，食用大量富含维生素 C 的食物的人患多发性关节炎的风险降低了 3 倍。
6. 脑部护理
美国农业部抗衰老人类营养研究中心的一项新研究表明，草莓可以防止与年龄相关的认知能力下降。
7.牙齿清洁
相信很多人都不知道草莓的功效。其实操作起来非常简单。只要将草莓压碎，然后加入一些小苏打搅拌均匀，将糊状物涂在牙齿上，几分钟后刷掉即可。 .
8.让你的身体灵活
哈佛医学院的一项研究发现，经常吃草莓可以提高身体柔韧性，预防帕金森病，因为草莓富含被称为花青素的类黄酮抗氧化剂。
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