姚姥爷食疗养生膏方

杏鲍菇素炒的做法

素炒杏鲍菇是比较常见的家常菜。主要材料是用杏鲍菇制成。味道堪比肉类,营养价值也很丰富。不会给身体造成多余的脂肪。很适合自己在家吃,做法也很简单。首先,需要准备金针菇,加入调味料,放入锅中炸至熟,再加入配菜。

炒杏鲍菇的做法是什么?

1、平菇20克切片,猪肉200克切片,倒入酱油6克,蚝油5克,料酒1克,油2克,搅拌均匀,腌制2分钟;

2.另一个锅放100克油,倒入猪肉,倒入香菇,加盐2克,倒入猪肉,倒入5克蚝油,翻炒均匀,倒入2克酱油,翻炒均匀。

【香辣炒杏鲍菇】

【配料】:香菇、小米椒、尖椒、大蒜、红烧酱油、盐、猪油。

【实践】:

步骤1:将杏鲍菇洗净,斜刀切片,尖椒去籽去蒂,洗净切丝,小米椒洗净切段,大蒜去皮切片。

第二步:锅里倒油烧热,把猪油挖进去煮至融化,然后加入大蒜和小米辣椒炒香。

Step 3: 加入金针菇翻炒均匀,加入红烧酱油上色。

第四步:加入辣椒丝翻炒均匀,加盐调味即可出锅。

【酱烤杏鲍菇】

【配料】:平菇、大蒜、小米椒、淀粉、生抽、老抽、蚝油、盐、糖、油。

【实践】:

Step 1:将杏鲍菇清洗干净,切成厚片,画好形状的格子。大蒜去皮切碎,小米椒洗净切碎。

第二步:取一个碗,加入淀粉、生抽、老抽、蚝油、盐、水,拌匀,加入杏鲍菇,拌匀,腌制10分钟。

第三步:锅里倒油,烧热,加入小米辣椒和蒜末,翻炒均匀,倒入金针菇片。

第四步:盖上盖子,小火煮3分钟左右,加糖调味,收汁后大火煮。

【青椒炒杏鲍菇】

【材料】:杏鲍菇、青椒、大蒜、盐、极鲜、油。

【实践】:

步骤1:将杏鲍菇清洗干净,切成条状。青椒清洗干净,用斜刀切开。剥皮并拍打大蒜。

步骤2:锅中倒入水烧开,加入盐拌匀,加入金针菇焯烫1分钟左右。

第三步:锅里倒油,烧热,加入大蒜爆香,加入青椒块翻炒至变色。

第四步:倒入沥干的杏鲍菇条,翻炒均匀,加盐和调味,即可上桌。

【花椰菜和杏鲍菇】

【配料】:平菇、花椰菜、红辣椒、大蒜、老抽、蚝油、盐、糖、水淀粉、油。

【实践】:

步骤1:将花椰菜切成小朵,用盐水浸泡约10分钟,捞出沥干。

第2步:将杏鲍菇清洗干净,切成小块。大蒜去皮切碎。将红辣椒清洗干净,切成小块。

第三步:锅中加入适量水烧开,加入花椰菜煮3分钟左右,捞出沥干,再加入香菇丁焯水2分钟。

第四步:锅里倒油烧热,加入蒜末和红辣椒,炒香,加入香菇丁翻炒。

第五步:加入老抽、蚝油、盐、糖、水淀粉翻炒均匀,倒入花椰菜中即可食用。

【豌豆焖王菇】

【配料】:豌豆、平菇、红辣椒、蚝油、盐、鸡精、油。

【实践】:

步骤1:新鲜豌豆洗净沥干水分,杏鲍菇洗净切丁,红甜椒去籽去梗,洗净切丁。

步骤2:锅内倒入油烧热,加入豌豆翻炒均匀至变色,加入红甘蓝切丁和杏鲍菇切丁搅拌均匀。

第三步:加入蚝油、盐和水,拌匀,小火炖2-3分钟。

第四步:煮开后加入鸡精调味即可食用。

【蚝皇菇片】

【配料】:杏鲍菇、青椒、大蒜、蚝油、盐、油。

【实践】:

步骤1:将杏鲍菇清洗干净切成片,青椒去籽、去蒂,洗净切片,大蒜去皮切片。

第二步:锅里放水,烧开,加入金针菇片,焯水至软嫩,捞出沥干。

第三步:锅里倒油,大火烧热,加入蒜头爆香,加入金针菇片翻炒。

第四步:加入青椒片翻炒均匀,加入蚝油和盐提味,即可上桌。



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