燕麦脆片味道很好，热量也比较低，因为燕麦是全谷物，不用担心对身体有害，还能促进肠胃蠕动。除了买零食，在家也可以自己做，而且还特别简单。吃燕麦片的时候，不仅可以有燕麦奶或者奶油，还可以搭配一点你喜欢吃的巧克力或者干果，这样口感会更好。
每100克热量约为350（千卡），两者差不多
健康瘦身零食——豆香燕麦片
材料
黄豆100克、燕麦100克、低筋面粉100克、牛奶65毫升、黄油65克、糖粉65克、小苏打1/2茶匙
实践
1. 将黄豆铺在平板上，微波2分钟，然后用料理机磨成黄豆粉。
2. 黄油在水中融化，加入糖粉和牛奶。
3. 面粉+小苏打，混合并过筛。
4. 黄豆粉+燕麦混合均匀
5. 将面粉、燕麦片和大豆粉多次倒入混合液中，用刮刀搅拌均匀。
6. 预热烤箱。
7. 制作一个拇指大小的球。用叉子压出图案。
8.放入烤箱，180度，20分钟。
提示
1.如果你不喜欢全麦片，你可以事先在食品加工机里把麦片磨碎。
2.燕麦有很好的饱腹感，而且这个酥饼很香，吃的可能停不下来，所以丸子一定要小一些。哈哈
3.用酸奶代替牛奶也不错。
巧克力核桃燕麦脆片
材料
?12ounce(s)/340.2g 半甜巧克力（不喜欢巧克力的可以放一半，不喜欢巧克力的可以用葡萄干），?1杯软化黄油， ?3/4 杯压实红糖，? 1/2杯糖，？ 1个鸡蛋，？ 1茶匙香草粉，？ 1杯未过筛的面粉，？ 1茶匙苏打水，？ 1/2茶匙盐，？ 1茶匙肉桂粉，？ 1/ 8 茶匙肉豆蔻粉，？ 3杯生燕麦片，？ 1杯切碎的核桃（越大味道越好）
练习
将软化的黄油、红糖和白糖搅拌至乳化，加入鸡蛋和香草粉
将未过筛的面粉与苏打水、盐、肉桂和肉豆蔻混合成1，搅拌均匀；加入未加工的燕麦片并混合；然后加入切碎的核桃和半甜巧克力片并混合
定型后放在烤箱第二层120度烤30分钟，用烤网（有锡纸）（根据不同的烤箱不同温度和时间）
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