钙是人体必须吸收的元素，同时起着重要的作用。人体缺乏时，会造成发育迟缓，出来很晚，甚至会引起佝偻病。缺钙的人会出现小腿抽筋、背痛和关节痛。 ，也开始有疼痛感，所以补钙很重要，但是人们不应该给身体大量补钙，因为担心这些症状会进一步加重。钙不宜过多，也不能少吃，选择合适的补充剂对身体有益。
补钙，顾名思义，就是给身体补充多余的钙。
钙是体内重要的常量元素，起着重要的生理作用，但过量的钙对人体的危害很大，如孕妇尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害。
当然，少钙也不好。缺钙会导致胎儿发育迟缓、产后出牙晚、佝偻病等。缺钙会导致孕妇小腿抽筋、腰痛、关节痛、水肿、妊娠高血压等。
危险
但在中国目前的情况下，需要强调的是钙过多带来的危害。钙过多带来的危害更大。
“补钙”已经打上口号，似乎中国人都缺钙，导致补钙过多。其实如果大家都缺钙，那么缺钙是一种正常的状态，或者说钙浓度的标准已经定得很高了；基本上是医生学者为制钙企业喝彩造成的；钙在自然界中很常见，食物中含量丰富，是地球上第五丰富的元素。只要正常饮食，在正常的阳光下照射，一般不会缺钙。
由于人体内的竞争抑制作用，钙过多还会严重影响铁、锌、镁、磷的生物利用度，并可能导致孕妇出现尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害。
孕妇补钙
凡是饮食正常的孕产妇，其实在临床上很少见到先天性佝偻病患儿。但由于补钙过多、反复补钙（大桶水补钙、面粉补钙、饮料补钙、牛奶补钙、保健品补钙、反复涂抹叠加），小头畸形和身材矮小的患者较多。更危险。医生建议孕妇补钙应根据自身情况而定。
孕期缺钙症状
症状一：小腿抽筋：一般出现在怀孕第5个月，多在夜间出现。但是，有些孕妇虽然缺钙，但不会出现小腿抽筋，很容易忽视补钙。
症状2：牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素。缺钙会导致牙釉质发育异常，抗龋能力下降，硬组织结构松动。如果孕妈感觉牙齿松动，可能是缺钙引起的。 .
症状三：妊娠高血压综合征：缺钙与妊娠高血压的发生有一定的关系。如果你被妊娠高血压困扰，或许你应该提高警惕。
症状四：关节和骨盆疼痛：如果钙摄入不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的大量钙会被释放，导致关节和骨盆疼痛等。
孕妇补钙小贴士
孕妇缺钙对胎儿有什么影响
胎儿缺钙导致先天性佝偻病，胎儿无法获得足够的钙质，易发生新生儿先天性喉软化症。新生儿吸气时，先天性软骨卷曲，与喉部接触，容易堵塞喉部。在入口处，并产生鼾声，这对新生儿的健康十分不利。更有什者，由于胎儿体内钙质摄入不足，胎儿出生后容易出现骨软化症、方颅、前囟门闭合异常、串珠状肋骨、鸡胸肉或漏斗胸等佝偻病。
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