姚姥爷食疗养生膏方

菌类的做法大全

在我们的日常饮食中,菌类是我们常吃的一种食物。有许多不同类型的真菌,它们含有大量的营养物质。经常食用对身体很有好处,还能补充身体所需的营养。香菇的做法有很多种,香菇最适合做汤。它们味道鲜美,营养价值丰富。它们可以用来做排骨汤。

蘑菇的做法

简蘑菇汤

材料

猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云灵、黄豆、黑灵芝片、蜜枣、排骨约500克

实践

1. 将汤洗净,在水中浸泡30-60分钟

2. 新鲜排骨约500克,洗净放入锅中,加水盖过排骨,大火煮至水沸腾约5分钟,熄火捞起备用肋骨。

3. 将泡好的汤料和排骨放入汤锅中大火煮30分钟

4、小火慢炖1-2小时后,根据自己的喜好加盐调味,即可享受珍稀香菇汤的清香养颜。

多菌汤

材料

原料:各种干香菇(茶树菇、花菇、牛肝菌、蓝条菇、姬松茸等)、排骨两根

实践

各种干香菇在温水中起泡,洗净倒入锅中,加适量水,将排骨焯水,与香菇一起煮2-3小时。

杂骨蘑菇汤

材料

混合骨头,香菇,西洋参5-6片,枸杞5-6片,姜几片,葱几片,料酒少许,盐少许,白胡椒少许

实践

1. 将杂骨用水冲洗干净。

2、将过水的杂骨捞出,用流水冲洗干净。

3. 将空锅用小火加热两分钟。

4. 将过水的杂骨放入锅中,倒入足量的水,放入姜片、葱结、料酒和西洋参,中火煮沸,然后转小火,盖上锅盖焖半一小时。

5、利用锅内炖骨汤的空隙处理香菇:香菇洗净,用盐水浸泡十分钟,捞出沥干。把大蘑菇切成小块。

6、当锅里的杂骨汤快要炖开的时候,打开锅盖,把香菇和枸杞放入锅中,盖上锅盖继续炖半小时左右。

7. 最后用盐和白胡椒调味,撒上葱花。

蘑菇汤

材料

鸡腿菇100克,虫草花100克,油、盐、鸡精、淀粉适量。

实践

1. 香菇用水冲洗干净,切碎。

2. 平底锅烧热油,把香菇炒片刻,放2碗水煮3分钟。

3. 用盐和鸡精调味,用湿淀粉勾芡。



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