从小注意保健，可以有效预防老年病。因此，越来越多的年轻人开始重视养生保健。当然，在养生的过程中有很多方法可以选择。而保健点心汤是很多年轻人喜欢的保健食品，主要是因为保健点心汤不仅有保健作用，还能满足人们的食欲。今天推荐几款健康的甜品汤。
<强> 1。银耳梨汤
银耳有“真菌之冠”的美誉。平、甘、轻、无毒。它不仅是一种宝贵的营养补充品，也是扶正强身的滋补品。同样的白色食物，银耳比雪梨更温和，更适合体寒或肠胃不好的人。当然也可以和雪梨一起炖煮银耳雪梨汤。
材料：泡银耳、鲜梨一个、冰糖、水果砂光机、水、枸杞、核桃等（可自己做）。
做法：将银耳放入容器中；梨切成小块放入容器中；将一大块冰糖放入容器中；在容器中加水；使用水果砂光机直到破碎；银耳，使汤中有可见的银耳，更有嚼劲；先大火煮开，再小火慢炖3分钟左右；加入煮熟的枸杞核桃花生等，更入味。
二、山楂藕片
山楂藕片是酸甜的开胃甜点，入口有山楂的味道，新鲜藕片的爽脆感觉久久难忘。莲藕营养价值高，富含铁、钙等微量元素。它还富含植物蛋白、维生素和淀粉。具有明显的补气血、增强人体免疫力的作用。
原料：藕1根、山楂50克、冰糖50克、盐1克。
做法：将新鲜山楂洗净，放入锅中，加入冰糖；加1杯水，大火烧开，转小火煮30分钟左右；在烹制山楂的过程中，将莲藕洗净、去皮、切片；水烧开，加入莲藕片焯水两分钟；将山楂煮至汤浓，关火，加少许盐，搅拌均匀，制成山楂酱；将藕片捞出沥干水分，放凉，加入煮好的山楂酱，搅拌均匀即可食用。
三、红豆核桃酱
核桃仁具有理气养血、止咳化痰、润肺肾、防早白、脱发等功效。核桃中富含的蛋白质是优质蛋白质，是维持生命活动的最基本营养素。其中所含的磷脂能增加细胞的活性，对维持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等有重要作用。含有多种不饱和脂肪酸（含亚油酸）可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。
材料：红芸豆（或小豆）100克，核桃仁20克。
做法：将红豆提前洗净，用清水浸泡4小时以上。将红豆和泡红豆的水一起放入锅中，然后加入适量的水，水和红豆2:1，大火煮开，转小火煮红豆直到变软。将煮熟的红豆和核桃放入搅拌机打成泥。
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