姚姥爷食疗养生膏方

牛油果馒头

鳄梨是一种水果,其实它也是一种很好的调味食品。做包子的时候,加点牛油果,会让包子吃起来更香,深受孩子们的喜爱。馒头的香气中加入了牛油果,鲜美的口感会碰撞出不一样的味觉体验,但是在做牛油果包子的时候,一定要去掉牛油果核,这样味道才会更加鲜美香香。

鳄梨,落叶乔木,高10-15米,胸径1-1.5米;树冠发达,枝条多而密,茎、枝粗壮,结节,常弯曲;树皮很厚,不规则地开裂,有牛奶。叶子长圆形,先端圆形或钝,基部圆形或钝,幼时上表面锈色短柔毛,后两面无毛,中脉上面有凹槽,下部圆形,很凸,侧脉30多对。相互平行,两侧略隆起,有细网纹;叶柄圆形。 Pedicel 是锈色短柔毛;萼裂片披针形,外毛;花香甜,花冠裂片卵形,全缘。浆果球形,直径3-4厘米,可食用,吃起来像柿子;种子椭圆形,黄褐色,有光泽,侧面有疤痕,长圆形。六月开花,十月结果

需要提前准备的材料有:小麦粉100克、玉米面50克、荞麦面50克、牛油果、安琪酵母2克。

1.将三种面粉混合。

2. 用少量水溶解酵母。如果天气寒冷,建议用温水溶解。

3、鳄梨去皮,切成小块,放入合适的容器中研磨,然后倒入混合好的面粉中,倒入酵母,最后用相对干净的手将面团揉成盆。

4、最好用保鲜膜稍微密封一下,静置45分钟左右,发酵1.5次左右。

5. 继续揉,释放里面的空气。如果觉得揉的有点湿,可以加一点面粉揉到感觉有劲为止。 直接分成5份,揉成球。

6、蒸锅上抹少许油(防止粘锅),盖上锅盖,5分钟后直接开大火蒸15分钟,再转小火炖5分钟。

方法/步骤

软化鳄梨,去掉核,去皮,打成泥。

适量面粉、酵母和水(牛油果里装满水,水不要加太多)

加入面粉、酵母、水和鳄梨泥。

揉成一个球(适当加入面粉,使“面团”柔韧)

结尾

注意事项

发酵20分钟,蒸20分钟

“面团”不要太粘(在底部加面粉有助于粘稠)



微信扫码添加客服