梨是生活常见的一种水果，有着汁多味美，润肺止咳的功效，而且还富含着很多的微量元素，比如钾，钙，铁元素等。钾元素是保证人体生存的必备元素，可以起到调节体内酸碱平衡，降低血压的作用，如果人体缺少钾元素，人体就会出现肌肉衰弱，心律不齐等疾病。很多人都说梨里面钾元素很高，那么，这是真的吗?
梨含钾高吗
梨含钾不高。梨每100克中只含有95毫克。
什么水果含钾高
1、鳄梨
鳄梨是一种能量聚集的水果，含有大量对人体有益的不饱和脂肪酸。这些脂肪酸的存在还可以让身体更好地吸收它所含的维生素和钾，钙和铁等营养素。
2、樱桃
樱桃色宜人，酸甜适口，口感宜人，可称为大众情人的果实，老人和小孩爱吃。更令人欣慰的是，作为黑色水果和蔬菜的典型代表，樱桃的营养价值非常高。
樱桃的番茄红素含量比普通水果丰富，它与水果中知名的“钾素大师”的钾含量相似。一个小樱桃100克含有258毫克的钾，这是补充钾的好水果。
3、榴莲
榴莲被誉为水果之王，营养价值高，属于温暖的水果。许多宝宝把它当成温暖胃部的食物。当然，如果宝宝缺钾，这也是吃钾的不错选择。钾含量约为每100克榴莲261毫克。
4、木瓜
每100克木瓜含有约260毫克钾，而番木瓜果实富含17种以上的氨基酸和钾，钙，铁等，还含有木瓜蛋白酶，木瓜蛋白质等。木瓜温热酸、平肝胃、舒筋络活骨，血钾、血压降低。
5、香蕉
香蕉的钾含量特别高，是所有水果含钾中的冠军，每100克香蕉含钾约330毫克，有的钾含量高达472毫克。香蕉还容易消化，每天吃一根香蕉，便足以维持体内的钾的正常水平了。
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