每年的仲夏是玉米收割时节，此时的玉米最为嫩滑可口。但是夏天这么热的一天，没人愿意去厨房。想吃玉米又怕热怎么办？别担心，这里有一个煮玉米的好方法。无需开火，只需10分钟即可做出美味的煮玉米。这个方法是用微波炉，那么微波炉是怎么煮玉米的呢？
1.选择两个比较嫩的新鲜玉米，去掉外皮
2. 把去皮的玉米放在盘子里，用保鲜膜包起来
3. 用筷子在保鲜膜上插几个孔，沥干部分水分
4.放入微波炉，选择大火，加热10分钟
用保鲜膜包裹起来，以在加热过程中保留一些水分，这样玉米就不会变干。
10分钟后，打开微波炉，一股浓浓的玉米香味散发出来，食欲立刻大增。
玉米的功效与作用
1.健脾胃
大家都知道吃粗粮有很多好处，玉米也是好吃的粗粮之一。玉米香甜可口，适合养胃。因此，具有健脾胃的功效。
2.抗衰老
玉米以其多样化的成分而闻名。例如，玉米含有维生素 A 和 E 以及谷氨酸。动物实验表明，这些成分具有抗衰老作用。
3. 预防癌症
玉米不仅含有丰富的维生素，还含有比大豆多5倍的胡萝卜素，还有利于抑制致癌物。
4.皮肤美容和护肤功效
全谷物含有重要的 B 族维生素、赖氨酸和微量元素硒，可保护神经传导和胃肠功能。对皮肤有很大的作用。
5.降血糖作用
玉米丝具有一定的利胆、利尿、降血糖作用。如慢性肾炎或肾病综合征患者可用干玉米丝50-60克，加水10倍炖煮，每日3次内服。糖尿病患者降血糖是非常有益的，但效果缓慢。应该。
6、通便作用
玉米含有丰富的纤维素，不仅能刺激肠胃蠕动，防止便秘，还能促进胆固醇的代谢，加速肠道毒素的排出。玉米虽然功能很多，但也是抗衰老的好产品。专家提醒，吃玉米时要注意咀嚼，帮助消化。此外，腹泻、感冒、胃胀、肠胃功能差的人不宜一次多食，尽量多吃新鲜玉米。
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