妈妈们在给宝宝添加辅食时绞尽脑汁，因为她们不仅要选择对宝宝来说容易消化、营养丰富的食物，还要选择能吸引宝宝的食物，并注意营养。你需要给宝宝更多的水果和蔬菜。生菜是一种很常见的蔬菜，而且它的种植期也比较短，那么宝宝可以吃生菜吗？
<强> 1。农药会引起注意力问题
除了寄生虫问题，生吃蔬菜也会吞农药！根据哈佛大学公共卫生研究所 2010 年的一项研究，波士顿 1000 多名儿童中有 90% 以上可以检测到尿液中的农药，尿液中农药浓度较高的儿童更容易患多动症。
<强> 2。购买经过测试的水果和蔬菜
熟食的好处是部分农药可以热降解，部分农药加热后会挥发！生活在神经毒素无处不在的现代社会，最好购买经过农药检测的蔬果。
<强> 3。先刷，再仔细浸泡和清洗蔬菜和水果
除了从安全来源购买水果和蔬菜，父母可以做的一件事是“仔细清洁水果和蔬菜”，先用软刷或海绵刷叶子表面，然后以1：500浸泡食用小苏打 在水中浸泡约 10 分钟。 ，75%～85%的农药是酸性的，遇到碱性小苏打就会解吸。这是一种减少农药残留的方法，但仍不能保证农药能完全去除。根据蔬菜和水果的清洁程度，至少清洗三遍，将蔬菜放入盛满水的盆中，轻拍水面振动，以免叶子腐烂。用力擦刷子。
<强> 4。不要购买高风险的水果和蔬菜
如果没有高风险水果和蔬菜的良好来源，请不要为宝宝购买！蔬菜农药残留不合格。第一位是农药残留30多种的豆类和蔬菜（如绿豆、长豆等）；第二位是豌豆荚，农药残留17种，包括剧毒农药；三是甜椒。
除了少吃高危蔬菜和水果，相反，低危竹笋、竹笋、竹笋等，以及当地的红薯叶、川七、御菜，都不需要使用农药，吃起来更安全！
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