孕妇在怀孕期间的食欲比较好，尤其是在怀孕的中后期，往往在进食时间之前就感到饥饿。这个时候可以适当吃一些小零食，防止饥饿感。当然，在选择一些零食的时候一定要注意，尽量选择一些不含防腐剂和防腐剂的小食品。下面我们就来看看孕妇饿了吃什么零食吧。
孕妇零食
许多女性在怀孕后经历了饮食方面的重大变化。一些原本不爱吃的食物突然变得非常喜欢和贪吃。食欲增加也是许多孕妇会遇到的情况。以下是小编为准妈妈们准备的一些适合孕妇的零食，希望对大家有所帮助。小编还是建议各位准妈妈适当运动，配合消化。
1. 无花果
这是一件好事。可以健胃润肠，还可以促进泌乳。富含维生素和果糖、葡萄糖。这是怀孕期间的绝佳零食！有些孕期便秘的妈妈需要多吃！
2. 全麦面包
全麦面包可以增加体内的膳食纤维，补充更全面的营养。有便秘问题的准妈妈可以尝试作为小零食。准妈妈在孕期需要适当增加食量，饥饿时及时进食。
3. 葡萄干
能补气活血，利尿利水，消肿，含铁量很高，可预防预期的贫血和水肿。葡萄干虽然好吃，但也不宜吃太多，尤其是一些肥胖的准妈妈和患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。
4. 酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助准妈妈调理肠胃。同时，它富含蛋白质，是补充蛋白质的良好来源。而且酸奶清凉爽口，易于消化吸收。
5. 奶酪
奶酪是“浓缩”牛奶的精华。一公斤的奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成。它们富含蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养素。天然奶酪中的乳酸菌帮助妈妈的胃吸收营养。还有一点很重要，怕胖的准妈妈不用担心吃太多奶酪会长胖。
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