很多女性在减肥时都不敢吃一些含糖量高的水果，但长期不吃水果不仅会减少体内水分，还可能导致体内营养不良。其实减肥期间可以喝点果汁。减肥的果汁配方有很多。下面详细介绍几种适合减肥的果汁。您可以了解是否需要它。
<强> 1。番茄菠萝汁
材料：西红柿2个、菠萝Z片、糖1汤匙、水200ml。
做法： 1、西红柿洗净切块备用；
2、将番茄片和菠萝片分别放入榨汁机，倒入糖和水，搅拌均匀，挤汁；
3. 用筛子过滤入瓶中，倒入杯中即可食用。
功效：此款自制减肥汁，具有抑制牙齿出血、美容养颜的功效。番茄含有维生素A、Bl、B2、C、胡萝卜素等，以及柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、番茄碱等。此外，番茄中的果胶还有肠道功能。
<强> 2。芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
做法： 1、将芹菜洗净，用沸水焯一下，然后切段挤汁。
2. 将苹果肉舀出，去籽挤汁，然后将两者混合。
3.可以加一点蜂蜜来增强果汁的味道。
减肥原理：这款自制减肥果汁之所以广受欢迎，是因为芹菜的成分中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低；而西瓜可以补充身体的水分、消肿和利尿，又可以结合芹菜的涩味，两者是非常好的搭配。
三、香蕉李子汁
材料：香蕉、李子、蜂蜜。
做法： 1、香蕉去皮，放入榨汁机，挤成浓稠的香蕉汁。
2、李子洗净，去核，挤汁。
3. 将香蕉汁倒入杯中，再将梅子汁倒在上面，加少许蜂蜜可增强通便作用。
减肥原理：李子是夏季常见的水果之一。它尝起来酸甜可口，同时营养丰富。香蕉可以提供强烈的饱腹感和泻药。饭前将这两种食材榨汁，能有效抑制食欲，起到减肥的作用。
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