香蕉对我们来说是一种比较常见的水果。香蕉含有大量的营养物质、蛋白质和膳食纤维。经常食用对身体非常好。可以补充身体所需的营养，香蕉的热量比较低。 ，适合减肥期间吃，小孩子也可以吃香蕉，可以作为小孩子的辅食，但是香蕉有润肠的作用，不要让宝宝吃太多，容易拉肚子.
孩子吃香蕉好吗？
香蕉的营养价值
香蕉的营养价值
1、香蕉含水量高出70%左右，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。
2.香蕉含有三种天然糖：蔗糖、果糖和葡萄糖，外加纤维素。
香蕉营养丰富，热量低，富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C，还含有大量的膳食纤维。是相当不错的营养食品，也是女生最喜欢的减肥水果。
2 宝宝可以吃香蕉吗？
香蕉含有几乎所有的维生素和矿物质，是富含淀粉的水果，可为宝宝提供所需的营养。香蕉易于消化吸收，是婴幼儿的理想食品。香蕉虽然好处多多，但对宝宝来说还是要适量食用，不能吃太多。
在正常情况下，婴儿在 6 个月后开始添加辅食。果泥本身具有营养丰富、易消化的优点，经常出现在刚开始添加辅食的宝宝的菜单中。香蕉是最初添加水果的常见选择，可以制成泥并喂给宝宝。当宝宝在出牙期有一定的咀嚼能力时，可以喂宝宝一小块香蕉，然后逐渐添加。如果要喂香蕉奶，需要等一年再喂。
给宝宝添加果泥辅食时，一次只添加一种，观察宝宝大便的变化。一旦出现腹泻或添加剂从原粪便中排出，应暂停添加此类食物。 6个月的婴儿不应该多吃香蕉，一次只吃两勺。同时，观察大便。如果宝宝的大便干燥，也有助于通便。如果松了，就停止吃香蕉。
给宝宝吃香蕉的好处如下：
香蕉富含钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛。镁具有减轻疲劳的作用。
香蕉中含有被称为“智慧盐”的磷，可以提高孩子的智力。它们还富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C，还含有大量的纤维。它们是很好的营养食品。
香蕉中所含的维生素A能增强抗病能力，维持正常的生育能力和视力；硫胺素具有抗脚气、促进食欲、助消化、保护神经系统的作用；核黄素能促进儿童的正常生长发育。
香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉含有约3.1克膳食纤维，在水果行业中处于领先地位，因此吃香蕉具有很好的润肠通便作用。
香蕉可以治愈
1、治疗抑郁症：香蕉可以帮助大脑产生一种人体内的化学成分——血清素，它可以刺激神经系统，带来快乐、平静和嗜睡的信号，甚至有镇痛作用。因此，香蕉也被称为“快乐食品”。患有抑郁症的患者通常可以多吃些香蕉来减轻抑郁症，使悲观失望、厌世烦躁情绪逐渐消散。
2、胃溃疡的防治：胃溃疡患者常服用保泰松，常导致胃出血。香蕉含有一种可以预防胃溃疡的化学物质，可以刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖。吃香蕉可以刺激胃黏膜细胞的生长，保护胃壁，进而防治胃溃疡。影响。
3、防治高血压：美国医学专家发现，吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的钾离子，可以降低血压，并有抵抗钠离子升压和降压的作用。损伤血管。他们还认为，缺钾的人会出现头晕、全身无力和心律失常。并且由于香蕉含有多种营养成分，钠含量低，不含胆固醇。食用后可为人体提供各种营养，而不会使人发胖。
四、治疗瘙痒：香蕉皮中含有香蕉皮，可以抑制细菌和真菌的生长。实验表明，香蕉皮可有效治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气。患者可选择新鲜香蕉皮在瘙痒的皮肤上反复揉搓，或捣成泥，或煎洗，连用数日，即可见效。
5.降低胆固醇：高胆固醇会导致冠心病。香蕉的茎有降低胆固醇的作用。如果胆固醇过高，可用香蕉梗50克，洗净切片，用开水冲服10～20天，可降低胆固醇。
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