感冒后，要防止自己再次感冒和过度疲劳。这会加剧你的冷反应。尤其是中老年人要注意预防。毕竟这群人的免疫力是比较高的。可怜的，你可以做一些户外运动来增强体质，从饮食上也应该吃一些清热解毒的食物。香蕉等水果可以适量食用。
增强机体自身的抗病能力是预防急性上呼吸道感染的最佳方法。
1. 避免触发
避免寒冷、雨淋、过度疲劳；避免接触感冒患者，避免用脏手触摸口、眼、鼻。老年人和弱势群体更要注意防护。上呼吸道感染流行时，应佩戴口罩，避免出入人员密集的公共场所。
2. 强身健体
坚持适度规律的户外运动，提高免疫力和耐寒性是预防本病的主要方法。
3. 免疫调节药物和疫苗
对于本病多发、反复发作的患者和免疫力低下的老年患者，可酌情使用免疫增强剂。有适应症者可注射呼吸道多价疫苗。
1.对症治疗
(1) 休息
重症或年老体弱者应卧床休息，避免吸烟，多喝水，保持室内通风。
(2) 解热镇痛
如果出现发热、头痛、肌肉酸痛等症状，可以选择解热镇痛药，如阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬等。
(3)抗鼻塞当出现鼻塞、鼻黏膜充血水肿时，可用盐酸伪麻黄碱，或用1%麻黄碱滴鼻。
(4)抗过敏：感冒时，鼻黏膜的敏感性增加，经常打喷嚏，流鼻涕。可以使用抗组胺药，例如马来酸氯苯那敏或苯海拉明。
(5)镇咳药对于咳嗽症状较明显者，可给予右美沙芬、戊唑维林等镇咳药。
2.病因治疗
(1)抗菌药物治疗 单纯病毒感染不需要抗菌药物。当有白细胞增多、咽部脓包膜、咳黄痰等细菌感染证据时，可酌情使用青霉素、头孢菌素、大环内酯或其他药物。喹诺酮类。
(2)抗病毒药物治疗有一定效果。金刚烷胺及其衍生物甲基金刚烷胺可用于防治甲型流感病毒；吗啉胍对流感病毒、腺病毒和鼻病毒有一定疗效。广谱抗病毒药物利巴韦林和奥司他韦对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒均有较强的抑制作用，可缩短病程。
3. 中医治疗
也可使用具有清热解毒、抗病毒作用的中药，有助于改善症状，缩短病程。小柴胡颗粒和板蓝根颗粒应用广泛。
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