夏天到了，可以说又是吃杏的季节了。杏子不仅酸甜可口，而且营养丰富。杏的维生素E含量很高，对美容养颜有很好的效果，还具有特异性的抗癌抗癌作用。因此，深受人们的喜爱。然而，所有水果都含有一定量的糖分。有些水果热量高，有些水果热量低。那么，杏子会让你发胖吗？
杏子热量高吗？
不高，杏子的热量和糖分：步行24.8分钟需要消耗100g热量。每100克这种食物含有：脂肪0.10克；核黄素 0.03 克；钠 2.30 克；纤维素 1.30 克；磷 15.00 克；蛋白质 0.90 克；铁 0.60 克；维生素E 0.95克；
杏是一种热量低、钾含量高的水果，可以缓解因钠摄入过多引起的水肿，适合减肥期间食用。
吃太多杏干会不会发胖：
会议。因为杏子在晒干成杏干的过程中，只要不损失糖分，只是水分蒸发。只要有糖，就一定有热量，当然你会长胖。不过不用太担心，因为杏子的含糖量不是很高，与新疆葡萄干相比，桃干之类的还是比较低的，而且杏干会含有一些有机酸之类的。
杏果可以生吃，也可以用未成熟的果实加工成杏脯和杏干。杏仁苦而甜。甜杏仁可用作休闲小吃或凉菜。苦杏仁一般入药，毒性小。杏子和杏仁都富含营养。杏虽然好吃，但也不宜吃太多，因为苦杏仁苷的代谢产物会导致组织细胞窒息，严重时会抑制中枢神经系统，导致呼吸麻痹甚至死亡。
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