番石榴是一种很常见的水果。喜欢吃番石榴的人很多。番石榴中的膳食纤维含量非常高。食用后可促进肠胃蠕动，有效排出体内毒素。对健康也有很多好处，但是吃番石榴的注意事项很多，有些食物不能和番石榴一起吃。
番石榴的禁忌症
便秘的人要吃，首先要分清便秘的类型。由于番石榴性温而涩，因上火、肠胃热引起便秘的人会加重便秘。从另一个角度看，番石榴富含纤维素，可以增加大便量。对于气虚大便不便的便秘者，食用过多番石榴会加重排便困难，使便秘更加严重。另外，番石榴，尤其是里面的种子，不易消化，所以消化功能不好的人、有胃病、胃出血、肠出血疾病的人不建议多吃。
因此，儿童及有便秘习惯或内热的人应慎食，不可多食。男人吃多了会失阳，慎食。另外，因为番石榴的保质期比较短，想吃的朋友一次不要买太多。番石榴储存时间过长，营养成分会流失，营养价值会大打折扣！
如何储存番石榴
1. 未食用的番石榴应放入干净、干燥、密闭的容器中，或将番石榴放入自封袋中并密封。
2、然后将容器或保鲜袋放入冰箱或其他清洁、干燥、阴凉、避免阳光直射的地方。
3、如果是常温保存番石榴，最好在两周内食用完，否则番石榴很容易失去营养。
番石榴的营养价值
营养丰富，其中蛋白质和维生素C含量特别高，还有维生素和维生素A、B、C，以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物质元素。番石榴还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。此外，番石榴含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。
番石榴味甜多汁，果肉光滑，无核心少。经常食用可以补充人体缺乏的营养物质，可以强身健体，提高体质。番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量也很高。早餐吃一个番石榴，可以满足身体对蛋白质、脂肪等的需求，补充体内缺乏的钙、铁、膳食纤维、维生素等营养物质。最重要的是，番石榴的热量来自脂肪。 .
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